5 najczęstszych błędów w odchudzaniu i na diecie
Nowy Rok. Drugi stycznia (pierwszy to dzień wyjęty z kalendarza, wiadomo). Poniedziałek. Jutro. To dni, od których najczęściej postanawiasz zacząć wszystko od nowa. Planujesz, że od teraz już wszystko będzie inaczej. Schudniesz 30 kilogramów w miesiąc, będziesz poświęcać dwie godziny dziennie na ćwiczenia, a Twoje cera, włosy i paznokcie zaczną promienieć złotym blaskiem. Jak to zrobić? To proste: wystarczy przyjmować 1000 kalorii dziennie i, przełykając niedoprawione brukselki, z zamkniętymi oczami, czekać na cud. Tylko że zwykle w połowie drogi nie dajesz już rady. Z wściekłością wyrzucasz obrzydłe brukselki przez okno i lądujesz na kanapie z zachomikowanymi na czarną godzinę ciastkami. Znasz ten scenariusz? W tym artykule podpowiemy Ci, jakie zachowania doprowadzają Twoje dietetyczne plany do upadku i jak następnym razem ich uniknąć.
