Białko, obok węglowodanów oraz tłuszczów, jest podstawowym makroskładnikiem diety człowieka. Dla zdecydowanej większości społeczeństwa jego głównym źródłem jest mięso. Jednak zdaniem Greenpeace dla dobra ludzi i środowiska do roku 2050 niezbędne jest ograniczenie spożycia mięsa i nabiału o połowę. Wyjaśniamy, czy mięso szkodzi, jak jego spożycie wpływa na Twoje zdrowie oraz w jaki sposób je ograniczyć i przy okazji zatroszczyć się o środowisko.
Z pewnością doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że najwięcej witaminy D uzyskujesz dzięki działaniu słońca. W niektórych momentach roku synteza skórna staje się jednak niewystarczająca, co może doprowadzić do…
Dzisiaj rozmawiamy z Victorem Borsukiem – siedmiokrotnym Mistrzem Polski w Kitesurfingu, najbardziej utytułowanym zawodnikiem freestyle’u w Polsce. Jego miłość do sportów wodnych narodziła się już w wieku 6 lat, gdy…
Skóra muśnięta słońcem to cel, do którego dążysz przez wszystkie słoneczne miesiące. W końcu dzięki niej wyglądasz zdrowiej i zgrabniej! Chcesz, żeby ten stan trwał jak najdłużej? Zastanawiasz się, jak…
Wartość odżywcza na porcję
|
Wartość energetyczna: |
|
Tłuszcz: w tym kwasy tłuszczowe nasycone: |
|
Węglowodany: w tym cukry: |
| Błonnik: |
| Białko: |
| Sól: |
Alergeny
kcal
Wiesz już, ile kcal dzienne potrzebujesz.
Ułóż teraz dietę idealną dla Ciebie.
