rodzina sie usmiecha zdrowo je posilki catering nice to fit you dziecko usmiech

Planujesz zadbać o zdrowie swoich bliskich? Tygodniowe menu zaplanowane z góry pomaga organizować swój dzień przy większej liczbie osób. Podpowiadamy, jak układać menu na tydzień. Rodzina to odpowiedzialność, a zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa zdrowia. Jesteśmy tym, co jemy – zgadzasz się z tym zdaniem? My wierzymy, że tak jest. 

Z tekstu dowiesz się:

  • jak ułożyć jadłospis na tydzień dla rodziny
  • co powinno zawierać rodzinne tygodniowe menu
  • jaki jest najlepszy plan posiłków
  • menu na tydzień dla rodziny z cateringiem Nice To Fit You 

Jak ułożyć jadłospis na tydzień dla rodziny

Jeżeli chcesz stworzyć jadłospis na cały tydzień dla całej rodziny to wiedz, że to zadanie wymaga odpowiedniego przygotowania. Zaczerpnij wiedzy w literaturze dietetycznej bądź u specjalisty – każdy wymaga indywidualnego podejścia i najlepiej obiektywnego oka eksperta. Należy zwrócić uwagę na wiele czynników. Członkowie rodziny w zależności od m.in. wieku czy płci powinni patrzeć na różne mikro i makroelementy oraz witaminy zawarte w pożywieniu czy dobranej suplementacji. Przygotowanie posiłków na cały tydzień może wymagać od Ciebie skupienia i poświęcenia uwagi, ale nie ma nic cenniejszego niż zdrowie bliskich! Rewelacyjne samopoczucie, dobre zdrowie i lekkość, jaka towarzyszy zrównoważonej diecie rekompensuje czas włożony w przygotowania. 

matka karmiaca dziecko catering dietetyczny nice to fit you rodzina

Co powinno zawierać tygodniowe menu

Tutaj powiemy wprost – możesz nas podglądać. Nie wstydzimy się niczego. Masz pewność, że nasze menu  zostało przygotowane przez najlepszych specjalistów w branży i rozpisane w  różnych jadłospisach oraz pakietach. Gdzie je znajdziesz? Co prawda nie za często, ale podajemy je na naszych kanałach social media lub na stronie internetowej, najczęściej w sekcji BLOG. Tygodniowy jadłospis dla całej rodziny możesz przyrządzić w oparciu o nasze menu, jedynie trzeba będzie proporcjonalnie zmodyfikować ilość składników. 

Dajcie znać w komentarzu, czy chcielibyście mieć dostęp do przepisów – jak przygotować te apetyczne posiłki krok po kroku. 

Przykładowe menu w naszej nowej konfiguracji – diety smart, z pakietu dietetycznego dla początkujących w przygodzie z cateringiem dietetyczym. 

Całe menu diety smart komponujemy z myślą o tradycyjnej kuchni. W końcu nie tylko nam na najlepsze kulinarne wspomnienia burczy w brzuchu. Chyba się zgodzicie?

Śniadanie: 

  • Pasztet z chrzanem, chleb żytni, świeże warzywa 
  • Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, chleb żytni, roszponka z pomidorem 
  • (…)


Drugie śniadanie:

  • Zupa szczawiowa ze śmietaną i jajkiem 
  • Muffiny jajeczne z cukinią i szynką, pesto bazyliowe 
  • (…)
smaczne posilki na caly dzien dla rodziny catering


Obiad: 

  • Kurczak z pieczarkami i szpinakiem, kuskus 
  • Gulasz z indykiem, pieczarkami i koperkiem, kasza jęczmienna perłowa, surówka z marchewki i jabłka 
  • (…)


Podwieczorek: 

  • Zupa kalafiorowa z ziemniakami 
  • Gruszka pieczona, serek waniliowy 
  • (…)


Kolacja: 

  • Hummus, chleb żytni, świeże warzywa 
  • Chili z czerwoną fasolą, ryż biały 
  • (…)

więcej przykładowego menu znajdziesz tu: link

Jaki jest najlepszy plan posiłków?

Najlepszy plan posiłków to taki jaki Tobie odpowiada najbardziej! Zdrowych schematów jest kilka, ale tak naprawdę to Ty powinieneś wyczuć, kiedy Twój organizm czuje się najlepiej. Mamy różne nietolerancje, jedno pożywienie służy nam bardziej, a innego wręcz jeść nie powinniśmy. Nie narzucamy sztywno 5 posiłków dziennie, chociaż taki jest standardowy plan diety. Możesz zamawiać tylko śniadanie, albo obiad i kolację, a resztę przygotowywać sobie w domu. Wiemy, że każdy jest inny, ma inny plan dnia oraz inne potrzeby. W Nice To Fit You, już bardzo niedugo niedługo będziesz mógł na przykład zamawiać tylko dietetyczne obiady dla całej rodziny, a resztę posiłków zorganizować w inny sposób. 

Menu na tydzień dla rodziny z cateringiem Nice To Fit You 

Zamawiając dietę u nas możesz zawsze skorzystać z konsultacji i wsparcia jednego z naszych specjalistów (Dietetyków). Pomoże Ci to ustalić tygodniowy jadłospis dla całej rodziny – uwzględniając płeć i wiek oraz aktywność fizyczną każdego z członków rodziny. Ułożenie zdrowego i zbilansowanego menu na cały tydzień dla najbliższych to nie lada wyzwanie, ale i duża odpowiedzialność. Wiemy co mówimy – w Nice To Fit You sztab Dietetyków i Kucharzy codziennie pracuje, aby każdy Klient otrzymał posiłki, które zamówił oraz aby były możliwie jak najlepszej jakości oraz jak najzdrowsze. Smacznego!

Dodaj komentarz

Kliknij by ocenić

Jak radzić sobie ze stresem w trudnych sytuacjach? Food

Jak radzić sobie ze stresem? Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci się uporać z emocjami w trudnych sytuacjach

Gdy dorastamy, stopniowo uczymy się kontrolować emocje i panować nad wywoływanymi przez nie zachowaniami. Ale jak opanować stres w szczególnie trudnej sytuacji? Sprawdź, czy można zawczasu przygotować się do stawienia mu czoła

04.01.2021
Dieta z dostawą do domu, biura lub innego miejsca Food

Dieta z dowozem do domu i nie tylko. Wybierz najbardziej elastyczne rozwiązanie dopasowane do swoich potrzeb

Dieta pudełkowa jest wygodna dla zabieganych i tych, którzy nie mają pomysłu na to, co gotować, aby jeść zdrowo. Obawiasz się jednak, że po wykupieniu diety będziesz musiał codziennie czekać w domu na przyjazd dostawcy? Jeśli wybierzesz Nice To Fit You, dostarczymy Twoją dietę gdziekolwiek chcesz.

28.12.2020
sok z witaminami niedobory Health

Jak poprawić niedobory witamin dietą?

Suplementacja… wszędzie suplementacja! Telewizja, radio, sklepy spożywcze, markety budowlane, apteki, stacje benzynowe… wszędzie! Ten na to, ten na tamto, na koncentrację, na szczupłą sylwetkę, na dobre samopoczucie. Etykiety supli obiecują nam prawie dosłownie bogactwo, szczęśliwe, spełnione życie i zdrowe dzieci… Dlaczego tak się dzieje? Jak się przed tym bronić?

25.12.2020
Lifestyle

Czy warto robić cheat day w swojej diecie?

Kto nigdy nie zastanawiał się o cheat day'u będąc na diecie - niech pierwszy rzuci kamieniem. Komu nie marzy się pyszna pizza prosto z pieca lub jakiś soczysty burger? Zazwyczaj najbardziej smakuje nam to, co najmniej zdrowe, np. fast foody - często przez wysoką zawartość tłuszczu i cukru.

24.12.2020
Lifestyle

SMART START – w diecie pudełkowej. Tradycyjnie.

Poznajcie się. Do naszej oferty jakiś czas temu dodaliśmy nowość! Pakiet START i wariant diety SMART komponowaliśmy z myślą o początkujących w świecie diet pudełkowych oraz o tych, którzy kochają domowe smaki. Od dzisiaj macie jeszcze większy wybór!

23.12.2020
Pudełkowa dieta dla sportowców Food

Dieta sportowca też może być smaczna. Poznaj nasz wariant Active

Uwielbiasz spędzać czas w aktywny sposób? Sport stanowi ważną część Twojego życia? Aby osiągnąć oczekiwane efekty, potrzebny jest nie tylko dobrze dobrany plan treningowy, ale też odpowiedni sposób żywienia. Dieta sportowców musi być bogata w tłuszcze i białka, a zawierać mniej węglowodanów.

21.12.2020
zdjęcie dziewczyna je marchewkę uśmiecha się - jak wpłynąć dietą na samopoczucie? Blog

Jak dietą wpływać na dobre samopoczucie?

Jakie rzeczy wpływają na dobre samopoczucie? Żyjemy w czasach ogromnego natłoku informacji (tzw. szumu informacyjnego lub jak kto woli [dez]informacyjnego). Celebrujemy w Social Mediach takie dni jak najbardziej depresyjny “Blue Monday”, a temat szeroko rozumianej depresji i złego samopoczucia, jako codziennej rzeczywistości wielu, został przez internet bardzo spopularyzowany.

15.12.2020
Fit desery – pakiet Plus i Super+ Food

Fit desery w pakiecie Plus 30 i Super 35 – poznaj słodycze proteinowe i zakochaj się w nich!

Chcesz jeść zdrowo albo schudnąć parę kilogramów, ale nie potrafisz sobie odmówić słodyczy? Na szczęście wcale nie musisz z nich rezygnować. Wystarczy, że przestawisz się na desery bez cukru lub po prostu zdrowsze wersje łakoci, które będą wliczone w Twój dzienny plan kaloryczny.

14.12.2020
Kobieta jedząca w pośpiechu jako przykład złych nawyków żywieniowych Blog

5 kroków do zmiany nawyków żywieniowych. U nas masz wybór i możesz jeść to, na co masz ochotę!

Aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę, powinieneś uważać na to, co jesz. Równie ważne jest to, jak często zaglądasz do lodówki oraz jak szybko jesz. Na co dzień trudno planować posiłki, robić zakupy, gotować, a potem pilnować stałych pór jedzenia. Na szczęście możesz wybrać dietę pudełkową.

07.12.2020
Ekologiczne trendy dietetyczne Lifestyle

Nowości na talerzu! Jak nowe trendy wpływają na postrzeganie rzeczywistości?

Na świecie pojawiają się nowe trendy, które mają duży wpływ na nasze życie. Pomyśl chociażby o tym, jak przez lata zmieniała się moda czy – w szerszej perspektywie – podejście do zakupów. Dziś, zwłaszcza w trakcie pandemii, kluczową rolę odgrywają zakupy online. Dotyczy to nie tylko ubrań, ale też jedzenia.

03.12.2020
Kobieta na zakupach z siatką eko Lifestyle

Jak być eko na co dzień? 7 sprawdzonych sposobów

Bycie eko to ostatnio gorący temat, często pojawiający się w mediach. Jak dbać o środowisko i dlaczego warto to robić? Czy Twoja dieta i styl życia mogą stać się bardziej eko? Te pytania zadaje sobie większość z nas. Jeżeli wciąż zastanawiasz się, czy ekologia to moda, czy konieczność, przeczytaj ten artykuł!

30.11.2020
Blog

Self Care, czyli wpływ rytuałów na pogodę ducha – rozmowa z Anią Skurą – Whatannawears

Rytuały i dobre praktyki. W świecie Whatannawears to chleb powszedni....

26.11.2020

Sprawdź czy dowozimy do Ciebie

Nasz catering dietetyczny z dowozem zamówisz w największych miastach Polski i ich okolicach. Na naszej liście dostaw są:
BiaławodaBrzegCikowiceGrodzisk WielkopolskiJasieńJurkówKłajKoninŁowiczPodrzecze

Marzysz o tym, żeby NTFY było u Ciebie?

Wow, ale jest nam miło! Napisz do nas – będziemy
wiedzieć, w którym kierunku rozszerzać usługi.
Wykorzystujemy technologię ciastek, nie tylko z uwagi na skojarzenia kulinarne.

Polityka Cookies. Ok, lubię ciasteczka.
4.8
Opinie konsumenckie Google