Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
3.94 Star

Zapiekanka warzywna ze szpinakiem, salsa pomidorowa

Ziemniaki, Śmietanka 18% tł. (ŚMIETANKA, stabilizator: karagen), Szpinak baby, JAJA kurze, Cukinia, Papryka żółta, Papryka czerwona, Pulpa pomidorowa (Pomidory, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), Cebula biała, Marchew, Cebula czerwona, Natka pietruszki, Oliwa z oliwek, Czosnek, Olej rzepakowy, Sól, Pieprz czarny, Sambal oelek (papryka chili, sól, cukier, ocet)

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
1 312 kJ/314 kcal
Tłuszcz: 16,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 8,2 g
Węglowodany: 30,7 g
w tym cukry: 8,5 g
Błonnik: 6,1 g
Białko: 12,7 g
Sól: 0,6 g

Alergeny

  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę