…zgodnie z zasadą zdrowego odżywiania 80% posiłków jakie spożywamy powinna być korzystna dla naszego zdrowia, natomiast 20% może pochodzić z produktów powszechnie uznawanych za mniej zdrowe, ale sprawiające nam przyjemność.

…jeżeli nie będziesz sypiał odpowiednią ilość godzin to może to być przyczyną trudności z redukcją masy ciała?

…nie ma produktów zakazanych? Mam świetną wiadomość – można jeść chleb, czekoladę i banany. Zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania wszystko jest kwestią ilości. Nie tyjemy od produktów, tylko od nadmiaru kalorii.