Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
3.96 Star
  • Less Gluten

Zapiekanka jaglana z brokułami, pomidorami i porem, sos tzatziki

JAJA kurze, Brokuł, Kasza jaglana, Pomidor malinowy, Cebula biała, Ogórek zielony, Por, JOGURT naturalny 2% tł., Mąka kukurydziana, Roszponka, Zioła prowansalskie (oregano, bazylia, tymianek, cząber, estragon, rozmaryn), Olej rzepakowy, Sól, Kurkuma, Koperek, Czosnek, Pieprz czarny, .

Wartość odżywcza na porcję L

Wartość energetyczna:
2 093 kJ/500 kcal
Tłuszcz: 13,6 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,6 g
Węglowodany: 72,4 g
w tym cukry: 6,2 g
Błonnik: 7,4 g
Białko: 23,2 g
Sól: 0,6 g

Alergeny

  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę