Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
3.91 Star
  • Less Gluten

Zapiekanka jaglana z dynią i czarną soczewicą, sos tzatziki, pomidorki

Dynia, Pomidorki daktylowe, Kasza jaglana, Ogórek zielony, JOGURT naturalny 2% tł., Soczewica czarna, Cebula biała, JAJA kurze, Olej rzepakowy, Czosnek, Papryka ostra, Tymianek, Papryka słodka, Garam Masala (nasiona kolendry, kmin rzymski, cynamon, imbir, czarny pieprz, nasiona kopru włoskiego, goździki, anyż, gałka muszkatołowa, zielony kardamon), Kmin rzymski, Koperek, Kiełki słonecznika, Sól, Pieprz czarny, .

Wartość odżywcza na porcję XL

Wartość energetyczna:
2 376 kJ/568 kcal
Tłuszcz: 16,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,7 g
Węglowodany: 79,5 g
w tym cukry: 7,9 g
Błonnik: 16,6 g
Białko: 26,0 g
Sól: 0,4 g

Alergeny

  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę