Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.23 Star
  • Less Gluten
  • Less Carb

Cukiniowy omlet z mąką z ciecierzycy, pomidorki z rukolą, sos jogurtowy z koprem

JAJA kurze, Pomidorki daktylowe, Jogurt grecki light (MLEKO pasteryzowane częściowo odtłuszczone, odtłuszczone MLEKO w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych), cukinia, Ser mozzarella (MLEKO pasteryzowane, sól, bakterie fermentacji mlekowej, podpuszczka mikrobiologiczna, skrobia ziemniaczana), Rukola, Mąka z ciecierzycy, Olej rzepakowy, Koperek, Siemię lniane, Sok z cytryny, Pieprz czarny, Sól

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
1 411 kJ/337 kcal
Tłuszcz: 22,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 6,9 g
Węglowodany: 11,2 g
w tym cukry: 4,4 g
Błonnik: 3,5 g
Białko: 23,2 g
Sól: 0,9 g

Alergeny

  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę