Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.31 Star

Zapiekanka z cukinii, dip tzatziki, rzodkiewka z roszponką

cukinia, Ogórek zielony, Pomidorki daktylowe, Rzodkiewka, Jogurt grecki light (MLEKO pasteryzowane częściowo odtłuszczone, odtłuszczone MLEKO w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych), Mąka PSZENNA, JAJA kurze, Cebula biała, Nasiona słonecznika, MLEKO spożywcze 2% tł., Roszponka, Koperek, Olej rzepakowy, Czosnek, Sól, Pieprz czarny, .

Wartość odżywcza na porcję L

Wartość energetyczna:
1 739 kJ/416 kcal
Tłuszcz: 16,7 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,2 g
Węglowodany: 48,8 g
w tym cukry: 7,8 g
Błonnik: 6,5 g
Białko: 18,9 g
Sól: 0,5 g

Alergeny

  • gluten
  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę