Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.34 Star
  • Dairy Free
  • Less Gluten

Cieciorka ze szpinakiem po hiszpańsku, chleb owsiany

Chleb owsiany na zakwasie (bezglutenowe płatki OWSIANE, mąka ryżowa, woda, nasiona słonecznika, siemię lniane, zakwas ryżowy, sól, drożdże, błonnik naturalny, cukier), Cukier, Kmin rzymski, Koncentrat pomidorowy 30%, Papryka wędzona, Pieprz cayenne, Pulpa pomidorowa (Pomidory, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), Sól, Szpinak, Cebula czerwona, Olej rzepakowy, Ciecierzyca, Czosnek, MIGDAŁY w płatkach

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
1 203 kJ/288 kcal
Tłuszcz: 9,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,1 g
Węglowodany: 39,1 g
w tym cukry: 6,2 g
Błonnik: 9,7 g
Białko: 12,5 g
Sól: 1,1 g

Alergeny

  • orzechy

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: