Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
3.82 Star

Frittata warzywna z kiełbasą, sos jogurtowo-koperkowy, świeże warzywa

JAJA kurze, Pomidorki daktylowe, Szpinak, JOGURT naturalny 2% tł., Ziemniaki, Marchew, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe, sól peklująca, kolendra, pieprz czarny), Rukola, Koperek, Pieprz czarny, Sól

Wartość odżywcza na porcję L

Wartość energetyczna:
1 976 kJ/472 kcal
Tłuszcz: 30,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 10,0 g
Węglowodany: 17,0 g
w tym cukry: 4,6 g
Błonnik: 4,2 g
Białko: 36,5 g
Sól: 1,9 g

Alergeny

  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę