Hummus z fasoli podany z żytnim chlebem i warzywami

Marchew, Chleb żytni (Zakwas ŻYTNI, mąka ŻYTNIA, woda, drożdże, sól), Kmin rzymski, Olej rzepakowy, Pasta sezamowa (ziarno SEZAMU), Sól, Woda mineralna niegazowana, Sok z cytryny świeżo wyciskany, Czosnek, Fasola biała, Ogórek zielony

Wartość odżywcza na porcję S

Wartość energetyczna:
805 kJ/192 kcal

Tłuszcz: 6,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g

Węglowodany: 27,4 g
w tym cukry: 2,0 g

Błonnik: 6,9 g

Białko: 7,6 g

Sól: 0,7 g

Alergeny

gluten
sezam

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel

Chcę schudnąć Chcę zdrowo się odżywiać Chcę budować masę mięśniową

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

cm kg

Ile masz lat a ile ćwiczysz?

Twoja płeć?

Kobieta Mężczyzna

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:

Oblicz ponownie Zamów dietę