Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.25 Star

Kotleciki ziemniaczane z mozzarellą, sos tzatziki, świeże warzywa

Roszponka, Ziemniaki, Koperek, Pieprz czarny, Koperek, JOGURT naturalny 2% tł., Pomidorki daktylowe, Papryka żółta, Natka pietruszki, Cebula biała, JAJA kurze, Sól, Czosnek, Ser mozzarella (MLEKO, sól, bakterie fermentacji mlekowej, podpuszczka mikrobiologiczna, skrobia ziemniaczana), Płatki OWSIANE, Olej rzepakowy, Mąka PSZENNA pełnoziarnista, Ogórek zielony

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
1 123 kJ/268 kcal
Tłuszcz: 10,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,0 g
Węglowodany: 36,2 g
w tym cukry: 2,5 g
Błonnik: 4,9 g
Białko: 11,2 g
Sól: 0,3 g

Alergeny

  • gluten
  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: