Makaron z pesto bazyliowym i pomidorkami cherry

Rukola, Makaron pełnoziarnisty (Mąka makaronowa PSZENNA pełnoziarnista), Olej rzepakowy, Sól, Czosnek, Oliwa z oliwek, orzechy pinii, Pieprz czarny, Sok z cytryny świeżo wyciskany, Bazylia, Pomidorki daktylowe

Wartość odżywcza na porcję S

Wartość energetyczna:
844 kJ/202 kcal

Tłuszcz: 13,5 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,9 g

Węglowodany: 15,6 g
w tym cukry: 1,4 g

Błonnik: 2,2 g

Białko: 4,4 g

Sól: 0,1 g

Alergeny

gluten

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel

Chcę schudnąć Chcę zdrowo się odżywiać Chcę budować masę mięśniową

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

cm kg

Ile masz lat a ile ćwiczysz?

Twoja płeć?

Kobieta Mężczyzna

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:

Oblicz ponownie Zamów dietę