Pieczone pomidorki z wędzonym twarogiem, pesto z natki pietruszki

Czosnek, Miód pszczeli, Natka pietruszki, Olej rzepakowy, Pieprz czarny, Sok z cytryny świeżo wyciskany, Sól, Nasiona słonecznika, Pomidorki cherry, Ser twarogowy wędzony (MLEKO, ŚMIETANKA, MLEKO w proszku, kultury mleczarskie), Szpinak baby

Wartość odżywcza na porcję S

Wartość energetyczna:
846 kJ/202 kcal

Tłuszcz: 15,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,3 g

Węglowodany: 8,5 g
w tym cukry: 5,2 g

Błonnik: 2,6 g

Białko: 7,3 g

Sól: 0,4 g

Alergeny

mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel

Chcę schudnąć Chcę zdrowo się odżywiać Chcę budować masę mięśniową

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

cm kg

Ile masz lat a ile ćwiczysz?

Twoja płeć?

Kobieta Mężczyzna

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:

Oblicz ponownie Zamów dietę