Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
3.86 Star

Placuszki porowe z cytrynowo-miętową raitą

Por, MLEKO spożywcze 2% tł., Jogurt grecki light (MLEKO pasteryzowane częściowo odtłuszczone, odtłuszczone MLEKO w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych), Mąka PSZENNA, JAJA kurze, Natka pietruszki, Cebula biała, Olej rzepakowy, Kiełki lucerny, Sok z cytryny, Cytryna, Cukier, Mięta, Proszek do pieczenia, Czosnek, Sól, Kmin rzymski, Kurkuma, Cynamon, Chili

Wartość odżywcza na porcję S

Wartość energetyczna:
512 kJ/122 kcal
Tłuszcz: 3,0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,0 g
Węglowodany: 20,0 g
w tym cukry: 3,0 g
Błonnik: 1,2 g
Białko: 4,6 g
Sól: 0,2 g

Alergeny

  • gluten
  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę