Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.18 Star

Quiche z tuńczykiem, karczochami, czarnymi oliwkami, sałatka, pesto bazyliowe

Rzodkiewka, Miód pszczeli, MASŁO 82% tł., Mąka PSZENNA, Tuńczyk (TUŃCZYK, woda, sól), JAJA kurze, ŚMIETANA 15% tł., Ser mozzarella (MLEKO pasteryzowane, sól, bakterie fermentacji mlekowej, podpuszczka mikrobiologiczna, skrobia ziemniaczana), Sok z cytryny, Olej rzepakowy, Karczochy w zalewie (Karczochy, woda, olej rzepakowy, ocet spirytusowy, przyprawy, cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, sól), Czosnek, Fasolka szparagowa zielona, Oliwki czarne (Woda, oliwki czarne, sól), Pomidorki daktylowe, Bazylia, Sól, Sok z cytryny świeżo wyciskany, Pieprz czarny, orzechy pinii, Oliwa z oliwek, Szpinak baby

Wartość odżywcza na porcję S

Wartość energetyczna:
866 kJ/207 kcal
Tłuszcz: 15,4 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,7 g
Węglowodany: 12,4 g
w tym cukry: 1,3 g
Błonnik: 2,5 g
Białko: 6,1 g
Sól: 0,4 g

Alergeny

  • gluten
  • jaja
  • mleko
  • ryby i produkty pochodne

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: