Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.25 Star
  • Dairy Free
  • Less Gluten

Ratatuj z soczewicą, kasza gryczana

Pulpa pomidorowa (Pomidory, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), Kasza gryczana palona, Soczewica żółta, Cukinia, Marchew, Papryka czerwona, Cebula biała, Olej rzepakowy, Sól, Natka pietruszki, Czosnek

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
2 021 kJ/483 kcal
Tłuszcz: 10,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,1 g
Węglowodany: 72,2 g
w tym cukry: 10,0 g
Błonnik: 7,9 g
Białko: 18,8 g
Sól: 0,2 g

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę