Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.17 Star
  • Dairy Free
  • Less Gluten
  • Vegan

Ratatuj z zieloną soczewicą, kasza jaglana

Kasza jaglana, Sól, Natka pietruszki, Bakłażan, Cukinia, Garam Masala (nasiona kolendry, kmin rzymski, cynamon, imbir, czarny pieprz, nasiona kopru włoskiego, goździki, anyż, gałka muszkatołowa, zielony kardamon), Koncentrat pomidorowy 30%, Kurkuma, Olej rzepakowy, Papryczka chili, Papryka czerwona, Pieprz czarny, Pulpa pomidorowa (Pomidory, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), Cebula biała, Czosnek, Soczewica zielona

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
1 834 kJ/438 kcal
Tłuszcz: 9,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,9 g
Węglowodany: 70,7 g
w tym cukry: 8,0 g
Błonnik: 8,8 g
Białko: 17,2 g
Sól: 0,5 g

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: