Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.17 Star
  • Dairy Free
  • Less Gluten
  • Vegan

Ratatuj z zieloną soczewicą, kasza jaglana

Pulpa pomidorowa (Pomidory, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), Kasza jaglana, Soczewica zielona, Bakłażan, Cukinia, Papryka czerwona, Cebula biała, Koncentrat pomidorowy 30%, Olej rzepakowy, Natka pietruszki, Garam Masala (nasiona kolendry, kmin rzymski, cynamon, imbir, czarny pieprz, nasiona kopru włoskiego, goździki, anyż, gałka muszkatołowa, zielony kardamon), Kurkuma, Czosnek, Sól, Papryczka chili, Pieprz czarny

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
1 834 kJ/438 kcal
Tłuszcz: 9,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,9 g
Węglowodany: 70,7 g
w tym cukry: 8,0 g
Błonnik: 8,8 g
Białko: 17,2 g
Sól: 0,5 g

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę