Sałatka z bobem, rzodkiewką i pesto z prażonej cebulki i orzechów włoskich

Bób, Koperek, Olej rzepakowy, Pieprz czarny, Sól, Cebula biała, ORZECHY WŁOSKIE, ORZECHY NERKOWCA, Płatki drożdżowe (suszone drożdże nieaktywne), Rzodkiewka, Szpinak baby

Wartość odżywcza na porcję S

Wartość energetyczna:
533 kJ/127 kcal

Tłuszcz: 8,7 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,8 g

Węglowodany: 9,6 g
w tym cukry: 1,4 g

Błonnik: 6,1 g

Białko: 6,2 g

Sól: 0,0 g

Alergeny

orzechy

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel

Chcę schudnąć Chcę zdrowo się odżywiać Chcę budować masę mięśniową

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

cm kg

Ile masz lat a ile ćwiczysz?

Twoja płeć?

Kobieta Mężczyzna

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:

Oblicz ponownie Zamów dietę