Sałatka z łososiem wędzonym, ogórkiem, rzodkiewką i pestkami dyni, sos jogurtowo-koperkowy

Sałata mix, Dynia pestki, Ogórek zielony, Łosoś wędzony na zimno (ŁOSOŚ atlantycki, sól), Rzodkiewka, JOGURT naturalny 2% tł., Pieprz czarny, Sól, Koperek

Wartość odżywcza na porcję S

Wartość energetyczna:
505 kJ/121 kcal

Tłuszcz: 7,0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,5 g

Węglowodany: 6,8 g
w tym cukry: 2,7 g

Błonnik: 2,0 g

Białko: 8,4 g

Sól: 1,0 g

Alergeny

mleko
ryby i produkty pochodne

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel

Chcę schudnąć Chcę zdrowo się odżywiać Chcę budować masę mięśniową

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

cm kg

Ile masz lat a ile ćwiczysz?

Twoja płeć?

Kobieta Mężczyzna

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:

Oblicz ponownie Zamów dietę