Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
3.89 Star
  • Less Gluten

Serowe kotlety z tofu i marchewki, pesto szpinakowe

Tofu naturalne (woda, ziarno SOI, substancja wiążąca: siarczan wapnia), JAJA kurze, Marchew, Ser Gouda (MLEKO pasteryzowane, sól, stabilizator: chlorek wapnia, kultury bakterii fermentacji mlekowej, podpuszczka, barwnik: karoteny, skrobia ziemniaczana), Cebula biała, Szpinak baby, Szpinak, Oliwa z oliwek, Mąka kukurydziana, Natka pietruszki, ORZESZKI ZIEMNE, Ser Parmezan (MLEKO, sól, stabilizator: chlorek wapnia, podpuszczka, bakterie fermentacji mlekowej, substancja konserwująca: lizozym (z białka JAJA)), orzechy pinii, Sok z cytryny, Sól, Pieprz czarny, Olej rzepakowy, Czosnek

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
1 251 kJ/299 kcal
Tłuszcz: 21,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,7 g
Węglowodany: 7,4 g
w tym cukry: 1,5 g
Błonnik: 1,8 g
Białko: 20,6 g
Sól: 0,7 g

Alergeny

  • jaja
  • mleko
  • orzeszki ziemne i produkty pochodne
  • soja

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: