Shoarma wieprzowa z kaszą jaglaną, sos tzatziki*

Kasza jaglana, Sól, JOGURT naturalny 2% tł., Koperek, Pieprz czarny, Czosnek, Olej rzepakowy, Koperek, Ogórek zielony, Papryka słodka, Przyprawa gyros (zawiera GORCZYCĘ), Wieprzowina, polędwica

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
1 250 kJ/299 kcal

Tłuszcz: 5,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,3 g

Węglowodany: 25,5 g
w tym cukry: 1,8 g

Błonnik: 1,2 g

Białko: 34,2 g

Sól: 0,4 g

Alergeny

gorczyca
mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel

Chcę schudnąć Chcę zdrowo się odżywiać Chcę budować masę mięśniową

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

cm kg

Ile masz lat a ile ćwiczysz?

Twoja płeć?

Kobieta Mężczyzna

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:

Oblicz ponownie Zamów dietę