Szaszłyki warzywne z pomidorowym pesto

Czosnek, Oliwa z oliwek, Pieprz czarny, Pomidory suszone w oleju (Pomidory suszone, olej roślinny, ocet winny), Sól, Patyczki do szaszłyków, Oregano, Cebula czerwona, Cukinia, Papryka czerwona, Olej rzepakowy, Papryka słodka, Ziemniaki

Wartość odżywcza na porcję S

Wartość energetyczna:
421 kJ/101 kcal

Tłuszcz: 6,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,7 g

Węglowodany: 12,6 g
w tym cukry: 3,4 g

Błonnik: 2,4 g

Białko: 2,3 g

Sól: 0,4 g

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel

Chcę schudnąć Chcę zdrowo się odżywiać Chcę budować masę mięśniową

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

cm kg

Ile masz lat a ile ćwiczysz?

Twoja płeć?

Kobieta Mężczyzna

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:

Oblicz ponownie Zamów dietę