Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.46 Star

Szpinakowe muffiny z greckim serem podane z sosem tzatziki i warzywami

Papryka żółta, Ogórek zielony, Szpinak, Papryka czerwona, JOGURT naturalny 2% tł., Mąka PSZENNA, Ser typu feta (MLEKO pasteryzowane, sól, regulator kwasowości: glukonolakton), JAJA kurze, Olej rzepakowy, MLEKO spożywcze 2% tł., Koperek, Proszek do pieczenia, Oregano, Czosnek, Pieprz czarny, Sól, .

Wartość odżywcza na porcję L

Wartość energetyczna:
2 206 kJ/527 kcal
Tłuszcz: 31,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 6,3 g
Węglowodany: 48,0 g
w tym cukry: 7,5 g
Błonnik: 3,7 g
Białko: 17,2 g
Sól: 1,9 g

Alergeny

  • gluten
  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę