Wołowina w sosie kokosowym z marchewką, soczewicą i kolendrą, ryż jaśminowy

Kolendra, Pieprz czarny, Soczewica zielona, Marchew, Czosnek, Olej rzepakowy, Cebula biała, Papryka ostra, Ryż jaśminowy, Oregano, Olej kokosowy, Napój kokosowy (Ekstrakt kokosowy, woda), Kurkuma, Kmin rzymski, Sól, Wołowina

Wartość odżywcza na porcję M

Wartość energetyczna:
2 263 kJ/541 kcal

Tłuszcz: 16,7 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 9,0 g

Węglowodany: 39,5 g
w tym cukry: 2,9 g

Błonnik: 3,2 g

Białko: 57,2 g

Sól: 0,2 g

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel

Chcę schudnąć Chcę zdrowo się odżywiać Chcę budować masę mięśniową

Ile masz wzrostu i ile ważysz?

cm kg

Ile masz lat a ile ćwiczysz?

Twoja płeć?

Kobieta Mężczyzna

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:

Oblicz ponownie Zamów dietę