Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.34 Star
  • Less Gluten

Zapiekanka ryżowa z warzywami, mozzarellą i cheddarem, sos czosnkowy

Roszponka, Pomidorki daktylowe, JOGURT naturalny 2% tł., Miód pszczeli, Pieprz czarny, Sól, Czosnek, Gałka muszkatołowa, ser mozzarella, ser cheddar (SER Mozzarella 78,5%, SER cheddar 18,5%), Brokuł, Olej rzepakowy, Kalafior, JAJA kurze, Ryż jaśminowy, Szpinak

Wartość odżywcza na porcję XL

Wartość energetyczna:
2 176 kJ/520 kcal
Tłuszcz: 22,7 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 12,6 g
Węglowodany: 56,3 g
w tym cukry: 6,7 g
Błonnik: 5,7 g
Białko: 34,3 g
Sól: 1,9 g

Alergeny

  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: