Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
4.31 Star

Zapiekanka z cukinii, dip tzatziki, rzodkiewka z roszponką

Rzodkiewka, Roszponka, Jogurt grecki light (MLEKO pasteryzowane częściowo odtłuszczone, odtłuszczone MLEKO w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych), Pieprz czarny, Sól, Czosnek, Olej rzepakowy, Koperek, Ogórek zielony, Pomidorki daktylowe, Mąka PSZENNA, MLEKO spożywcze 2% tł., Cebula biała, cukinia, JAJA kurze, Nasiona słonecznika

Wartość odżywcza na porcję L

Wartość energetyczna:
1 759 kJ/420 kcal
Tłuszcz: 17,0 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,3 g
Węglowodany: 49,1 g
w tym cukry: 7,4 g
Błonnik: 6,5 g
Białko: 19,2 g
Sól: 0,6 g

Alergeny

  • gluten
  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: