Karta dania z cateringu dietetycznego NTFY
3.98 Star
  • Less Gluten

Zapiekanka z kaszą jaglaną, dynią i soczewicą, sałatka z papryką, sos tzatziki

Dynia, Papryka czerwona, Kasza jaglana, Ogórek zielony, JOGURT naturalny 2% tł., Soczewica czarna, JAJA kurze, Cebula biała, Olej rzepakowy, Roszponka, Czosnek, Kiełki słonecznika, Garam Masala (nasiona kolendry, kmin rzymski, cynamon, imbir, czarny pieprz, nasiona kopru włoskiego, goździki, anyż, gałka muszkatołowa, zielony kardamon), Kmin rzymski, Papryka ostra, Papryka słodka, Tymianek, Koperek, Sól, Pieprz czarny, .

Wartość odżywcza na porcję L

Wartość energetyczna:
2 295 kJ/549 kcal
Tłuszcz: 14,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,5 g
Węglowodany: 79,8 g
w tym cukry: 11,2 g
Błonnik: 16,7 g
Białko: 25,6 g
Sól: 0,4 g

Alergeny

  • jaja
  • mleko

Kalkulator kalorii

1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu.

Jaki jest Twój cel
Ile masz wzrostu i ile ważysz?
Ile masz lat a ile ćwiczysz?
Twoja płeć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to:
Oblicz ponownie Zamów dietę