Dieta
Foodie
Dieta inspirowana najnowszymi trendami. Dla tych, którzy mają kulinarne FOMO. Znajdziesz tu superfoods i odkryjesz nieznane dotąd dania!
Wiesz, że w życiu należy zajadać się tostami z awokado i smoothie z acai, a czarny ryż to nowy biały ryż? Nie odrywasz oczu od pism i blogów kulinarnych? Ekscytują Cię nowości na sklepowych półkach, ale nie wiesz z czym to się je? Mamy dla Ciebie coś specjalnego!
Cechy
Dlaczego Foodie?
Dieta dla tych, którzy lubią nowe smaki. Znajdziesz tu superfoods, egzotyczne składniki i inspiracje trendami kulinarnymi. Z tą dietą na pewno będziesz na czasie!
45-50%
węglowodanów
Pieczywo, kasza, ryż, makaron, mąki
20-25%
białka
Mięso, ryby, jaja, nabiał
30-35%
tłuszczu
Oliwa, orzeczy, pestki i nasiona
Proces
Ułóż dietę dopasowaną do Twojego stylu życia
Zamów jeden z naszych pakietów, a dostaniesz dostęp do swojego osobistego panelu, w którym ułożysz plan żywieniowy dostosowany do Twoich preferencji smakowych i do Twojego kalendarza!
Menu
Przykładowe posiłki
diety Foodie
Śniadanie
Jaglanka bananowa z masłem orzechowym, granatem i pomarańczą
Kanapka razowa z truflowym mayo, sałatą i polędwicą wołową, ogórek, pomidor
Gofry z pesto bazyliowym, szynką parmeńską, mozzarellą i rukolą, pomidorki
Pasta z pieczonego łososia z rukolą, bazylią i jalapeno, pumpernikiel, ogórek, rzodkiewka
Naleśniki kasztanowe z kremem bananowo-orzechowym, konfitura porzeczkowa z chia, ananas
Drugie śniadanie
Tarta czekoladowa z kremem orzechowym i truskawkami
Tartaletki z waniliowym kremem z ricotty, rabarbarem i płatkami migdała
Mus czekoladowy z awokado, surowym kakao, poppingiem z amarantusa i sosem malinowym
Czekoladowe trufle z daktyli i orzechów nerkowca
Panna cotta kokosowa z marakują i melonem
Obiad
Wołowina w pomidorach z papryką, kukurydzą i serem cheddar, makaron papardelle
Indyk słodko-kwaśny z mango i grzybami shiitake, makaron sojowy
Kurczak w kokosie z sosem orzechowym, ryż czarny, pikantna surówka z czerwonej kapusty
Kaczka hoisin z kapustą pak choi i orzechami nerkowca, makaron chow mein
Łosoś w sosie malinowym, ziemniaki la ratte, warzywa grillowane
Podwieczorek
Zupa kurkowa z ziemniakami i koperkiem
Sałatka z winogronem i serem kozim, sos balsamiczny
Placuszki bakłażanowe z parmezanem i natką pietruszki, sos pomidorowy
Sałatka wietnamska z kolendrą i orzechami ziemnymi, sos limonkowy z chili
Tartaletki ziemniaczane z burakiem, kozim serem i tymiankiem
Kolacja
Sałatka z kozim serem, żurawiną, orzechami laskowymi i pieczonym burakiem, pumpernikiel
Naleśnik z chrzanowym serkiem, wędzonym łososiem i rukolą, słupki z zielonego ogórka i białej rzodkwi
Sałatka z makaronem ryżowym, stekiem z tuńczyka, groszkiem cukrowym, mizuną, tagliatelle z marchewki i ogórka, sos tamari
Orecchiette z mini mozzarellą, cebulkami marynowanymi z balsamico, suszonymi pomidorami i rukolą, pesto bazyliowe
Zielone warzywa brokuł, szparagi, groszek w kokosowym sosie z wasabi, ryż czarny
Jaka dieta jest
odpowiednia dla Ciebie?
Sprawdź, ile kalorii dzieli Cię od realizacji celu