Dieta
Less Carb
Dieta dla tych, którzy preferują mniej węgli, a więcej białka i tłuszczów. Spodoba się aktywnym i tym, którzy uwielbiają mięso.
Zależy Ci na tym, żeby w diecie było więcej białka i tłuszczu niż w klasycznej? Celujesz w redukcję i chcesz zmniejszyć ilość węglowodanów? Wybierz Less Carb!
Cechy
Dlaczego Less Carb?
W tej diecie rządzą białka i tłuszcze, a węglowodany zredukowane są do niezbędnego minimum. Przy takim rozkładzie makro doskonale się ćwiczy i zrzuca niechciane kilogramy!
Dieta białkowo-tłuszczowa
Możesz mieć pewność, że dostarczymy Ci tyle białka i tłuszczu, ile potrzebujesz. Nawet desery będą proteinowe!
30-35%
węglowodanów
Kasza, ryż, makaron, mąki bezglutenowe
Węglowodany z umiarem
Zadbamy o to, żeby nie zabrakło Ci energii płynącej ze zdrowych, bezglutenowych węglowodanów.
25-30%
białka
Mięso, ryby, jaja, nabiał, odżywka białkowe
Rekomendacje trenera
Dieta ułożona jest we współpracy z trenerem. W sam raz dla osób aktywnych.
30-35%
tłuszczu
Oliwa, orzechy, pestki i nasiona
Menu
Przykładowe posiłki
diety Less Carb
Śniadanie
Twarożek ziołowy z ziarnami, jajko rzodkiewka, ogórek
Sałatka z jajkiem, boczkiem i parmezanem, sos Cezara
Omlet z masłem orzechowym, pieczonym jabłkiem i sosem waniliowym
Mini omlety kakaowe, twarożek kokosowy, sos malinowy
Gofry białkowo-tłuszczowe, twarożek ze szczypiorkiem i słonecznikiem, pomidorki
Drugie śniadanie
Fit banoffee pie z karmelem z daktyli i kremem proteinowym od MrFit-trener
Fit sernik brownie od MrFit-trener
Tarta daktylowa z proteinowym kremem kokosowym od MrFit-trener
Ciasto czekoladowo-orzechowe z kaszą jaglaną od MrFit-trener
Tarta czekoladowa z musem malinowym i kremem proteinowym od MrFit-trener
Obiad
Chili con carne, ryż brązowy
Bolognese z makaronem i żółtym serem
Indyk teriyaki, ziemniaki pieczone, surówka z czerwonej kapusty
Łosoś z pistacjami i sosem jogurtowo-bazyliowym, ziemniaki pieczone, marchewka baby
Roladka z kurczaka z cukinią, suszonymi pomidorami i żółtym serem, mix kasz, warzywa z pary, sos własny
Podwieczorek
Koktajl śliwka, jogurt naturalny, serek homo, cynamon
Sałatka z tuńczykiem i awokado, sos imbirowy
Koktajl jagoda, mango, banan, jogurt naturalny
Milkshake truskawkowo-czekoladowy
Zupa Tom Kha z kurczakiem i makaronem ryżowym
Kolacja
Placuszki z kurczaka z warzywami, sos czosnkowy, ogórek
Polędwiczka wieprzowa w teriyaki z warzywami z patelni i makaronem sojowym
Curry buraczkowe z łososiem, ryż jaśminowy
Pizza na spodzie z kalafiora z szynką parmeńską, mozzarellą, pieczarkami i rukolą
Sałatka z kurczakiem, pieczonymi batatami, czarną komosą ryżową i jarmużem, sos sezamowy
PROCES
Ułóż dietę
dopasowaną do
Twojego stylu życia
Zamów jeden z naszych pakietów, a dostaniesz dostęp do swojego osobistego panelu, w którym ułożysz plan żywieniowy dostosowany do Twoich preferencji smakowych i do Twojego kalendarza!
Wybierz dietę
i jedz to, co lubisz
Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 zupełnie różnych diet: Classic, Gluten&Dairy Free, Veggy, Less Carb, Foodie.
Możesz korzystać z jednej, albo żonglować daniami ze wszystkich pięciu!
Wybierz jak dużo
chcesz wybierać
W NTFY masz prawo grymasić i przebierać do woli.
Pakiet BASIC odblokowuje dostęp do 15 apetycznych dań dziennie. PLUS da Ci 20 opcji do wyboru. Dzięki SUPER+ zobaczysz 25 posiłków, które mogą trafić na Twój stół.
Kontroluj menu
Codziennie zobaczysz menu na najbliższe dni.
Możesz wtedy wybrać dania, na które masz ochotę i wprowadzić zmiany dotyczące dostawy.
Jaka dieta jest
odpowiednia dla Ciebie?
Jaki jest Twój cel? (Nie musisz określać od razu sensu życia, ale zastanów się, w czym przede wszystkim ma pomóc Ci dieta pudełkowa.)
Zobacz, ile możesz jeść
