Dieta

Smart

Jeśli lubisz proste i tradycyjne dania, to tę dietę pokochasz!

Uwielbiasz polskie produkty? Wzdychasz do czasów domowych obiadów i spotkań przy stole? A może masz po prostu ochotę na klasyczny barszcz lub fasolkę po bretońsku? Z dietą Smart wrócisz do smakowych korzeni! Postaw na gotowe menu.

Ntfy.pl - YOU White
Cechy

Dlaczego Smart?

To dieta, która przy wykorzystaniu niewielu produktów, przywołuje smaki, które pamiętasz z czasów dzieciństwa. Z nami nie potrzebujesz maszyny czasu, aby wrócić do kuchni z dawnych lat. Przygotowaliśmy dla Ciebie specjalnie wyselekcjonowane posiłki, które tak dobrze wspominasz.

Tradycyjne smaki

Brak Ci czasu na wizytę w ulubionym barze mlecznym? Tu rozsmakujesz się głównie w kuchni polskiej. Od teraz sałatka jarzynowa, barszcz bądź inny ulubiony klasyk może czekać pod Twoimi drzwiami bez wychodzenia z domu.

50-55%
węglowodanów
Pieczywo, kasza, ryż, makaron, mąki

Proste receptury

Doceniasz nieprzekombinowane dania? W tej diecie znajdziesz wszystko to, co lubisz najbardziej. Stawiamy na klasyczne produkty i dodatki. Komponując menu do diety Start kierujemy się zasadą: pysznie, ale bez szaleństw.

15-20%
białka
Mięso, ryby, jaja, nabiał

Domowe desery

Nasze drugie śniadania i podwieczorki oparte o domowe przepisy przeniosą Cię do czasów błogiego dzieciństwa. Rozkoszuj się ptasim mleczkiem lub klasycznym sernikiem bez obaw o sylwetkę.

30-35%
tłuszczu
Oliwa, orzechy, pestki i nasiona

Menu

Przykładowe posiłki
diety Smart

Śniadanie
Pasztet z chrzanem, chleb żytni, świeże warzywa

Pasztet z chrzanem, chleb żytni, świeże warzywa

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, chleb żytni, roszponka z pomidorem

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, chleb żytni, roszponka z pomidorem

Jogurt wiśniowy z musli i gruszką

Jogurt wiśniowy z musli i gruszką

Jaglanka z musem truskawkowym

Jaglanka z musem truskawkowym

Pieczywo razowe z kiełbasą krakowską, serkiem chrzanowym i warzywami

Pieczywo razowe z kiełbasą krakowską, serkiem chrzanowym i warzywami

    Drugie śniadanie
    Zupa szczawiowa ze śmietaną i jajkiem

    Zupa szczawiowa ze śmietaną i jajkiem

    Muffiny jajeczne z cukinią i szynką, pesto bazyliowe

    Muffiny jajeczne z cukinią i szynką, pesto bazyliowe

    Szarlotka pełnoziarnista

    Szarlotka pełnoziarnista

    Sałatka z jarmużem, marchewką i cieciorką, sos orzechowy

    Sałatka z jarmużem, marchewką i cieciorką, sos orzechowy

    Serek wiejski ze szczypiorkiem, pomidorki cherry

    Serek wiejski ze szczypiorkiem, pomidorki cherry

      Obiad
      Kurczak z pieczarkami i szpinakiem, kuskus

      Kurczak z pieczarkami i szpinakiem, kuskus

      Gulasz z indykiem, pieczarkami i koperkiem, kasza jęczmienna perłowa, surówka z marchewki i jabłka

      Gulasz z indykiem, pieczarkami i koperkiem, kasza jęczmienna perłowa, surówka z marchewki i jabłka

      Kotlety jajeczne z sosem pomidorowym, puree marchewkowo-pietruszkowe

      Kotlety jajeczne z sosem pomidorowym, puree marchewkowo-pietruszkowe

      Miruna w sosie koperkowym z ziemniakami i mizerią

      Miruna w sosie koperkowym z ziemniakami i mizerią

      Indyk duszony z marchewką i groszkiem, puree ziemniaczane, surówka z białej kapusty

      Indyk duszony z marchewką i groszkiem, puree ziemniaczane, surówka z białej kapusty

        Podwieczorek
        Zupa kalafiorowa z ziemniakami

        Zupa kalafiorowa z ziemniakami

        Gruszka pieczona, serek waniliowy

        Gruszka pieczona, serek waniliowy

        Serek straciatella z sosem malinowym

        Serek straciatella z sosem malinowym

        Budyń czekoladowy z sosem wiśniowym

        Budyń czekoladowy z sosem wiśniowym

        Ciasto zebra

        Ciasto zebra

          Kolacja
          Hummus, chleb żytni, świeże warzywa

          Hummus, chleb żytni, świeże warzywa

          Chili z czerwoną fasolą, ryż biały

          Chili z czerwoną fasolą, ryż biały

          Leczo z cukinią, chleb razowy ze słonecznikiem

          Leczo z cukinią, chleb razowy ze słonecznikiem

          Bigos z kurczakiem, pieczywo razowe

          Bigos z kurczakiem, pieczywo razowe

          Gołąbki w sosie pomidorowym

          Gołąbki w sosie pomidorowym

            Proces

            Ułóż dietę
            dopasowaną do
            Twojego stylu życia

            Zamów jeden z naszych pakietów, a dostaniesz dostęp do swojego osobistego panelu, w którym ułożysz plan żywieniowy dostosowany do Twoich preferencji smakowych i do Twojego kalendarza!

            Wybierz dietę
            i jedz to, co lubisz

            Przygotowaliśmy 6 DIET: Smart, Classic, Veggy, Less Gluten & Dairy Free, Less Carb oraz Foodie.

            Ciesz się posiłkami z 1 diety bądź twórz menu wykorzystując dania ze wszystkich 6!

            Wybierz pakiet
            i poznaj jego możliwości

            W Nice To Fit You dajemy Ci wybór. Elastyczność w diecie i w życiu – ponad wszystko!

            Codziennie możesz komponować menu z 5, 20, 25, a nawet 30 różnych posiłków

            Personalizuj
            i kontroluj menu

            To Ty zdecydujesz, jakie dania mamy ugotować i dostarczyć pod Twój adres.

            Komponuj swoje codzienne menu na podstawie rzeczywistych zdjęć i opisów.

              Jaka dieta jest
              odpowiednia dla Ciebie?

              Sprawdź, ile kalorii dzieli Cię od realizacji celu!

              Dobierz kaloryczność
              Test Ntfy.pl - YOU White
              Wykorzystujemy technologię ciastek, nie tylko z uwagi na skojarzenia kulinarne.

              Polityka Cookies. Ok, lubię ciasteczka.