Dieta

Veggy

Dieta wegetariańska. Dla tych, którzy nie chcą jeść mięsa, ale lubią różnorodną, ciekawą dietę. Wegetarianie uwielbiają nasze Veggy!

Mięsa nie jesz od dawna albo właśnie od teraz? Uwielbiasz dietę bogatą w nasiona roślin strączkowych, warzywa i owoce, ale uśmiechasz się do sera i nie wyobrażasz sobie życia bez jogurtu? Mamy dietę właśnie dla Ciebie!

Ntfy.pl - YOU White
Cechy

Dlaczego Veggy?

Ograniczenia związane z wegetarianizmem wyzwalają w nas ogromne pokłady kreatywności. Wege dania są bardzo wysoko oceniane przez Użytkowników. Możesz cieszyć się różnorodną kuchnią, mając pewność, że Twoja dieta jest doskonale zbilansowana.

Zero mięsa

W tej diecie nie znajdziesz mięsa. Znajdziesz natomiast wiele innych produktów bogatych w białko (w tym strączki, jajka i nabiał). Nie martw się już więcej o niewystarczającą ilość białka. Dbamy o to, żeby wszystko się zgadzało!

45-50%
węglowodanów
Pieczywo, kasza, ryż, makaron, mąki wszelakie

Milion przepisów

Zboża, warzywa i owoce to świetna podstawa do… wszystkiego. Dieta wegetariańska to nie tylko kotlet sojowy, ale cała obfitość różnorodnych przepisów. Pokazujemy, że wege może być spoko.

20-25%
białka
Jaja, nabiał, strączki

Równowaga

Bycie wege na własną rękę to nie lada wyzwanie. Z nami to najprostsza rzecz na świecie. Planujemy menu tak, żeby nie zabrakło Ci żadnych potrzebnych składników. Możesz na nas liczyć!

30-35%
tłuszczu
Oliwa, orzechy, pestki i nasiona

Menu

Przykładowe posiłki
diety Veggy

Śniadanie
Placek marchewkowo-kokosowy z sosem waniliowym, pomarańcza

Placek marchewkowo-kokosowy z sosem waniliowym, pomarańcza

Twarożek ziołowy z ziarnami, chleb razowy ogórek, rzodkiewka

Twarożek ziołowy z ziarnami, chleb razowy ogórek, rzodkiewka

Placki jaglane z twarogiem i jagodami, jogurt waniliowy

Placki jaglane z twarogiem i jagodami, jogurt waniliowy

Ryż na mleku z rodzynkami, cynamonem i płatkami migdałów, sos truskawkowy, pieczone jabłko

Ryż na mleku z rodzynkami, cynamonem i płatkami migdałów, sos truskawkowy, pieczone jabłko

Pasta pomidorowa z ciecierzycą i soczewicą, chleb razowy_ papryka, ogórek

Pasta pomidorowa z ciecierzycą i soczewicą, chleb razowy_ papryka, ogórek

    Drugie śniadanie
    Krem czekoladowo-orzechowy cieciorella, wafle ryżowe

    Krem czekoladowo-orzechowy cieciorella, wafle ryżowe

    Sernik z wiśniami, polewą czekoladową i płatkami migdała

    Sernik z wiśniami, polewą czekoladową i płatkami migdała

    Kanapka razowa z pesto z rukoli i pestek dyni, roszponką i serem edamskim, papryka mini bell

    Kanapka razowa z pesto z rukoli i pestek dyni, roszponką i serem edamskim, papryka mini bell

    Daktylowe batoniki z czekoladą na kruchym spodzie

    Daktylowe batoniki z czekoladą na kruchym spodzie

    Sałatka owocowa z mieszanką orzechową

    Sałatka owocowa z mieszanką orzechową

      Obiad
      Gulasz z czerwoną fasolą i pieczarkami, makaron pełnoziarnisty, ogórek kiszony

      Gulasz z czerwoną fasolą i pieczarkami, makaron pełnoziarnisty, ogórek kiszony

      Makaron chow mein z marynowanym tofu i warzywami

      Makaron chow mein z marynowanym tofu i warzywami

      Tofu w sosie szpinakowo-pieczarkowym, ryż basmati

      Tofu w sosie szpinakowo-pieczarkowym, ryż basmati

      Burger z czarnej fasoli i quinoa z sosem BBQ, ziemniaki pieczone, surówka coleslaw

      Burger z czarnej fasoli i quinoa z sosem BBQ, ziemniaki pieczone, surówka coleslaw

      Burger z tofu z salsą pomidorową, ryż czarny, surówka coleslaw

      Burger z tofu z salsą pomidorową, ryż czarny, surówka coleslaw

        Podwieczorek
        Sałatka z czarną fasolką, kukurydzą i suszonymi pomidorami, sos winegret

        Sałatka z czarną fasolką, kukurydzą i suszonymi pomidorami, sos winegret

        Ciasto pomarańczowe z kaszą manną, kokosem i migdałami

        Ciasto pomarańczowe z kaszą manną, kokosem i migdałami

        Jogurt z syropem klonowym, prażonymi nerkowcami i suszoną żurawiną

        Jogurt z syropem klonowym, prażonymi nerkowcami i suszoną żurawiną

        Pieguski orkiszowe

        Pieguski orkiszowe

        Carpaccio z buraka z sosem sezamowym i granatem

        Carpaccio z buraka z sosem sezamowym i granatem

          Kolacja
          Sałatka z kaszą pęczak, ciecierzycą, suszonymi pomidorami i natką pietruszki, sos cytrynowy

          Sałatka z kaszą pęczak, ciecierzycą, suszonymi pomidorami i natką pietruszki, sos cytrynowy

          Chakalaka z kukurydzą, papryką i marchewką, ryż brązowy

          Chakalaka z kukurydzą, papryką i marchewką, ryż brązowy

          Zielony naleśnik z soczewicą i sosem pomidorowym

          Zielony naleśnik z soczewicą i sosem pomidorowym

          Burger jaglany z batatami i sosem orzechowym, papryka

          Burger jaglany z batatami i sosem orzechowym, papryka

          Sałatka z serem lazur, gruszką, orzechami włoskimi i razowymi grzankami, sos balsamiczny

          Sałatka z serem lazur, gruszką, orzechami włoskimi i razowymi grzankami, sos balsamiczny

            Proces

            Ułóż dietę
            dopasowaną do
            Twojego stylu życia

            Zamów jeden z naszych pakietów, a dostaniesz dostęp do swojego osobistego panelu, w którym ułożysz plan żywieniowy dostosowany do Twoich preferencji smakowych i do Twojego kalendarza!

            Wybierz dietę
            i jedz to, co lubisz

            Przygotowaliśmy 6 DIET: Smart, Classic, Veggy, Less Gluten & Dairy Free, Less Carb oraz Foodie.

            Ciesz się posiłkami z 1 diety bądź twórz menu wykorzystując dania ze wszystkich 6!

            Wybierz pakiet
            i poznaj jego możliwości

            W Nice To Fit You dajemy Ci wybór. Elastyczność w diecie i w życiu – ponad wszystko!

            Codziennie możesz komponować menu z 5, 20, 25, a nawet 30 różnych posiłków

            Personalizuj
            i kontroluj menu

            To Ty zdecydujesz, jakie dania mamy ugotować i dostarczyć pod Twój adres.

            Komponuj swoje codzienne menu na podstawie rzeczywistych zdjęć i opisów.

              Jaka dieta jest
              odpowiednia dla Ciebie?

              Sprawdź, ile kalorii dzieli Cię od realizacji celu!

              Dobierz kaloryczność
              Test Ntfy.pl - YOU White
              Wykorzystujemy technologię ciastek, nie tylko z uwagi na skojarzenia kulinarne.

              Polityka Cookies. Ok, lubię ciasteczka.