Przebywanie w domu przez długi czas sprzyja sięganiu po fast foody, dania instant, niezdrowe przekąski oraz produkty wysoko przetworzone. To prowadzi do fatalnego samopoczucia i odkładania się nadprogramowych kilogramów. Czujesz się ociężale – masz problemy z trawieniem, ciało puchnie jak balon, boli Cię głowa, gorzej sypiasz i nie możesz się skoncentrować. Na szczęście to nie musi być realna wizja! Jeśli nie wiesz, jak ułożyć dietę, by jeść zdrowo, lub nie lubisz gotować, a chcesz zmienić nawyki żywieniowe i poczuć się lepiej, postaw na fit catering NTFY. Poznaj różne rodzaje oraz warianty naszych elastycznych diet, w których samodzielnie układasz jadłospis i zarządzasz planem posiłków.

Z tekstu dowiesz się:

  • czy najlepsza dieta naprawdę istnieje,
  • jak schudnąć, jedząc to, co lubisz,
  • jaką dietę wybrać.

Osoby, których sposób odżywiania się ma niewiele wspólnego ze zbilansowaną dietą i spożywaniem zdrowych posiłków o regularnych porach, częściej miewają huśtawki nastrojów, co chwila łapią infekcje i źle radzą sobie ze stresem. Co więcej, niezdrowa dieta może prowadzić do poważnych chorób, m.in. cukrzycy, miażdżycy lub problemów z tarczycą. Nie bez kozery mówi się, że jesteś tym, co jesz. Urozmaicony jadłospis i wartościowe posiłki bogate we wszystkie potrzebne składniki odżywcze to podstawa zdrowia oraz doskonałego samopoczucia. Zmień nawyki żywieniowe i zadbaj o siebie razem z dietą pudełkową NTFY!

Najlepsza dieta – czy naprawdę istnieje?

Gdy chcesz zmienić nawyki żywieniowe, spotykasz się z tajemniczym stwierdzeniem – najlepsza dieta. Czym ona jest i czy naprawdę istnieje? Kto zdradzi Ci przepis na wymarzoną sylwetkę i życie w stylu fit?

Najlepsza dieta uwzględnia:

  • właściwe zapotrzebowanie energetyczne – jesz tyle, ile potrzebujesz, nie przejadasz się i nie chodzisz głodny, nie masz natrętnych myśli o jedzeniu; aby dowiedzieć się, ile kalorii powinieneś dostarczyć swojemu organizmowi, skorzystaj z kalkulatora diet,
  • indywidualne preferencje kulinarne – nie wykluczasz z diety ulubionych produktów, jesz to, co lubisz, w zdrowym wydaniu,
  • styl życia – jadłospis bierze pod uwagę to, jaki tryb życia prowadzisz, czy masz pracę siedzącą i czy uprawiasz sport,
  • stan zdrowia – przy cukrzycy, chorobach tarczycy, dolegliwościach układu pokarmowego lub nietolerancjach pokarmowych dieta wspiera prawidłowe funkcjonowanie Twojego organizmu.

Zastanawiasz się, jak znaleźć najlepszą dietę dla Ciebie? Poznaj diety NTFY!

Wybierz najskuteczniejszą dietę – rodzaje diet NTFY

Jeśli lubisz różnorodne posiłki i cenisz sobie elastyczność, z pewnością ucieszy Cię to, że w NTFY możesz codziennie wybierać jedno z 15, 20, a nawet 25 dań.

Dowiedz się, co skrywają nasze pakiety, i sprawdź, który najbardziej przypadnie Ci do gustu.

  • Pakiet BASIC – znajdziesz w nim 15 dań, które wchodzą w skład diet klasycznej i wegetariańskiej, a także diety pozbawionej nabiału oraz glutenu. Bardzo dobra propozycja na start dla osób, które zaczynają swoją przygodę z dietą w stylu fit i chcą wyrobić w sobie dobre nawyki.
  • Pakiet PLUS – zawiera 20 dań, to pakiet BASIC wzbogacony o propozycje bogate w białka i tłuszcze ze zminimalizowaną ilością węglowodanów – idealne rozwiązanie dla fitmaniaków.
  • Pakiet SUPER+ – aż 25 dań – w jego skład wchodzą wszystkie diety, uwzględnia także menu dla wymagających smakoszy. Opcja dla odkrywców nowych smaków.

Gdy znasz już swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i zdecydowałeś się na pakiet diet, czas na poznanie wariantów smakowych.

Classic najlepsza dieta dla miłośników domowej kuchni

W diecie klasycznej znajdziesz wszystko, co lubisz: gołąbki z ziemniakami, zupę pomidorową z makaronem, a także kanapki z pasztetem lub twarożkiem. Bez wyrzutów sumienia zjesz canneloni nadziewane bolognese z kukurydzą i serem cheddar, a na deser szarlotkę pachnącą jabłkami i cynamonem – jak u mamy. Jeśli lubisz zróżnicowane posiłki i popularne przysmaki, ta zdrowa wariacja na temat domowej kuchni przypadnie Ci do gustu.

To dieta dla osób przywiązanych do tradycyjnej kuchni i znanych smaków.

Jaka jest najskuteczniejsza dieta w przypadku nietolerancji glutenu i nabiału?

Less Gluten & Dairy Free to szeroki wachlarz dań pozbawionych nabiału i mięsa oraz glutenu. Wydaje Ci się, że po wykluczeniu tych produktów Twoja dieta będzie uboga i monotonna? Nic z tych rzeczy! Po sytym śniadaniu w formie puddingu z tapioki i chia z dodatkiem owoców (mango, kiwi i winogron) nie będziesz musiał sięgać po przekąski. A dal z czerwonej soczewicy i pomidorów z makaronem ryżowym na obiad zapewni Ci błogie uczucie wypełnienia… bez nieprzyjemnych wzdęć i sensacji jelitowych. Samo zdrowie!

Pamiętaj jednak, że w naszej kuchni przygotowujemy również potrawy glutenowe, dlatego ze względu na ryzyko zanieczyszczenia glutenem dieta nie będzie odpowiednia dla osób z celiakią lub silną alergią na gluten.

To dieta dla: wszystkich, którzy nie chcą lub nie powinni jeść posiłków z nabiałem lub glutenem.

Jaką dietę wybrać, gdy chcesz ograniczyć jedzenie mięsa?

Dieta Veggy to lekka i korzystna dla zdrowia oraz sylwetki propozycja, gdy planujesz rezygnację z mięsa. Myślisz, że dieta wegetariańska to tylko surowe warzywa i monotonne posiłki? Chętnie wyprowadzimy Cię z błędu! Roślinny jadłospis zawiera smaczne i różnorodne posiłki, takie jak: placek marchewkowo-kokosowy z sosem waniliowym, burger z tofu z salsą pomidorową, daktylowe batoniki z czekoladą na kruchym spodzie czy zielony naleśnik z soczewicą i sosem pomidorowym. Jarskie menu korzysta z bogactwa warzyw oraz owoców podanych w kreatywnym wydaniu.

To dieta dla fanów bezmięsnych i różnorodnych dań.

Jak dobrać dietę, gdy celujesz w redukcję i jesteś stałym bywalcem siłowni?

Dieta Less Carb to idealna równowaga między zawartością protein do budowy mięśni, zdrowych tłuszczów oraz bezglutenowych węglowodanów. Brakuje Ci pomysłów na ciekawe dania, gdy liczą się dla Ciebie posiłki bogate w białko i tłuszcze? W menu znajdziesz m.in. omlet z masłem orzechowym, pieczonym jabłkiem i sosem waniliowym, twarożek ziołowy z ziarnami, indyk teriyaki z pieczonymi ziemniakami i placuszki z kurczaka z warzywami oraz sosem czosnkowym. Nie zabraknie Ci energii do treningów!

To dieta dla sportowców.

Jaka dieta najlepsza dla prawdziwego foodie?

Dzięki naszemu menu przekonasz się, że dieta pudełkowa nie musi oznaczać pożegnania z odkrywaniem nowych smaków. Przy tworzeniu diety Foodie inspirujemy się najnowszymi trendami kulinarnymi i zaskakującymi połączeniami smaków. W pudełkach dla wielbicieli kulinarnych wrażeń znajdziesz takie rarytasy, jak: naleśniki kasztanowe z kremem bananowo-orzechowym, konfiturą porzeczkową z chia, panna cotta kokosowa z marakują i melonem, łosoś w sosie malinowym z ziemniakami la ratte i warzywami grillowanymi. Przyznaj, że na samą myśl cieknie Ci ślinka!

To dieta dla miłośników kulinarnych trendów.

Już nie musisz zastanawiać się, co jeść, żeby zadbać o zdrowie lub doskonałą sylwetkę. Wystarczy, że raz obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wybierzesz dietę dopasowaną do swoich upodobań – resztą zajmiemy się za Ciebie. Skorzystaj z oferty NTFY i ciesz się z codziennych zbilansowanych posiłków, które lubisz!