Kobieta na zakupach z siatką eko

Bycie eko to ostatnio gorący temat, często pojawiający się w mediach. Jak dbać o środowisko i dlaczego warto to robić? Jeżeli wciąż zastanawiasz się, czy ekologia to moda, czy konieczność, przeczytaj ten artykuł!

Z tekstu dowiesz się:

  • dlaczego warto dbać o środowisko,
  • jak być eko na co dzień,
  • jak ograniczyć marnowanie żywności z dietą pudełkową NTFY.

Wszyscy naokoło mówią o konieczności dbania o środowisko i redukcji zużywania plastiku. Zastanawiałeś się może, dlaczego bycie eko to sprawa dotycząca nas wszystkich?

Jak dbać o środowisko i dlaczego to takie ważne?

Ziemia to nasz wspólny dom, dlatego powinniśmy zadbać o to, abyśmy mogli żyć na niej zdrowo i jak najdłużej. Niestety, w wyniku działalności człowieka emisja gazów cieplarnianych wzrasta z roku na rok. To z kolei przekłada się na zmiany klimatyczne, globalne ocieplenie oraz anomalie pogodowe. Nadmierna eksploatacja surowców naturalnych sprawia, że w końcu może ich zabraknąć. Na skutek wycinki puszczy amazońskiej mamy coraz mniej tlenu, wiele gatunków zwierząt traci swój dom, a część z nich niedługo może wyginąć.

Mogłoby się wydawać, że nie możemy zrobić nic, aby zmienić tę sytuację. Prawda jest jednak inna. Swoimi codziennymi decyzjami mamy wpływ na to, ile wody marnujemy, jakim powietrzem oddychamy oraz w jaki sposób segregujemy śmieci, które mogą zostać później powtórnie wykorzystane. Jak konkretnie dbać o środowisko? Sprawdźmy!

Jak być eko na co dzień?

Bycie eko to często kolejny slogan marketingowy, który zachęca nas do kupowania coraz to nowszych produktów, które mają nam pomóc żyć bardziej ekologicznie. Kupowanie nowych produktów wiąże się jednak z dodatkową eksploatacją surowców oraz emisją gazów cieplarnianych. To fakt, że nowe szklane opakowanie na jedzenie będzie lepsze dla środowiska, ale co się stanie z tymi wszystkimi plastikowymi pudełkami z Twoich szafek kuchennych?

Jeśli zastanawiasz się, jak być eko bez wydawania góry pieniędzy na modne gadżety zero waste, sprawdź nasze sposoby:

  • Zacznij nosić własną materiałową torbę na zakupy, zamiast korzystać z plastikowych reklamówek. Plastik, w zależności od rodzaju, rozkłada się od 100 do nawet 1000 lat i stanowi jeden z głównych odpadów, które produkujemy.
  • Zainwestuj w filtr, aby móc pić wodę z kranu. Dzięki temu przestaniesz wydawać pieniądze na wodę w plastikowych butelkach.
  • Zrezygnuj ze słomek. Każdy z napojów smakuje tak samo dobrze bez plastikowej słomki!
  • Zamiast jeździć wszędzie autem, możesz postawić rower lub spacer. W ten sposób ograniczysz zużycie energii, a dodatkowo zażyjesz trochę ruchu, co pozytywnie wpłynie na Twoją sylwetkę.
  • Kupuj świadomie. Zanim kupisz nowy produkt, zastanów się, czy naprawdę go potrzebujesz. Zainteresuj się, z czego jest wyprodukowana Twoja odzież, i zamiast syntetycznych materiałów, takich jak poliester, wybieraj bawełnę organiczną lub lyocell, który jest w 100% biodegradowalny.
  • Zaplanuj tygodniowy jadłospis. Marnowanie żywności to bardzo duży problem w Polsce. Zanim wybierzesz się do marketu, przejrzyj zawartość kuchennych szafek oraz zamrażarki. Często zapominamy o warzywach leżących w szufladzie lodówki lub dodatkowej paczce ryżu. Masz porcję zupy, na którą nie masz już ochoty? Poporcjuj ją i zamroź. Dzięki temu będziesz miał gotowy posiłek, gdy nie będzie Ci się chciało gotować.
  • Kupuj lokalnie. Zamiast wydawać pieniądze na egzotyczne owoce i warzywa, postaw na te, które są dostępne w sezonie na ryneczku. W ten sposób ograniczysz ślad węglowy oraz wesprzesz lokalnych producentów.

Bądź eko i zminimalizuj wyrzucanie żywności z dietą pudełkową NTFY!

Jeżeli jesteś osobą, dla której work life balance nie istnieje, to prawdopodobnie trudno Ci zaplanować szczegółowy jadłospis na każdy tydzień. Marnując jedzenie, wpływasz w negatywny sposób na środowisko, a dodatkowo wyrzucasz pieniądze do śmieci.

Doskonale rozumiemy to, że nie każdy ma czas na eksperymenty, które umożliwią wykorzystanie wszystkich resztek z lodówki. Po ciężkim dniu w pracy czasem trudno wyczarować coś z połowy cukinii i 1/3 kostki tofu. Nasz catering NTFY to więc fantastyczna propozycja dla osób, którym zależy nie tylko na zdrowiu i sylwetce, ale też na byciu eko.

Wystarczy, że raz obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i określisz swój cel (redukcja, masa lub zdrowe odżywianie). Wybierając nasze diety, dostajesz dokładnie taką ilość jedzenia, jakiej potrzebujesz każdego dnia. Nic się nie marnuje, a Ty oszczędzasz zarówno czas, jak i pieniądze.

Do tej pory diety pudełkowe kojarzyły Ci się z sztywnym, monotonnym jadłospisem? U nas nie musisz się tego obawiać! W zależności od pakietu możesz komponować swoje codzienne menu, wybierając z 20, 25 lub 30 posiłków w ramach naszych 6 diet: Less Carb, Veggy, Foodie, Classic, Less Gluten & Dairy Free i Smart.

Jeśli możliwość wyboru posiłków nie jest dla Ciebie tak istotna, wybierz nasz nowy pakiet Smart, w ramach którego dostaniesz 5 posiłków dziennie dostosowanych do Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Z NTFY bycie eko jest dużo prostsze!

posegregowane dania obliczone i zaplanowane w zdrowym ciele zdrowy duch Blog

Jak z diety zrobić styl życia?

Chcesz prowadzić zdrowy styl życia, ale nie wiesz jak? Zdradzamy zasady zdrowego stylu życia i podpowiadamy, jak stać się zdrowszym i bardziej aktywnym. Pamiętaj, że w zdrowym ciele - zdrowy duch. W życiu najważniejszy jest balans, a żadne ekstrema nie są dobre. Zdobądź zdrowie, smukłą sylwetkę, dobre samopoczucie oraz odnajdź wewnętrzny spokój. To możliwe… i nie aż takie trudne.

21.01.2021
Lunchbox na każdy dzień do pracy lub szkoły Food

Lunchbox na każdy dzień tygodnia – dlaczego warto wybrać elastyczną dietę pudełkową?

Aby cieszyć się ładną sylwetką i dobrym zdrowiem, nie musisz jeść 5 posiłków dziennie. W diecie najważniejsze to, aby dopasować ją do swoich potrzeb. Zobacz, jak łatwo skomponować dietę pudełkową z uwzględnieniem 3 lub 4 posiłków.

18.01.2021
matka karmi piersia po porodzie dieta zdrowa Health

Dieta matki karmiącej. Co można jeść, karmiąc piersią, a czego unikać?

Nie wiesz, co jeść, a czego nie jeść podczas karmienia piersią? Podpowiadamy, jak wygląda dieta matki karmiącej. Poznaj też listę produktów niewskazanych. Połóg to czas pełen emocji - radości, miłości, ale i zmęczenia, dla organizmu i psychiki. Sprawdź jak się odżywiać karmiąc piersią, aby nie popełnić niezdrowych błędów.

13.01.2021
jak zadbac o diete po porodzie dziewczyna sie usmiecha ntfy Health

Jak zadbać o dietę po porodzie?

Zastanawiasz się, jak pogodzić macierzyństwo z dietą? Podpowiadamy, co jeść po...

12.01.2021
Para ogląda najlepsze seriale podczas kolacji Lifestyle

TOP 10 najlepszych seriali idealnych do kolacji

Po ciężkim dniu pracy czekasz na wieczór, kiedy będziesz mógł zjeść coś pysznego i obejrzeć ulubiony program? Sprawdź nasze propozycje top seriali, które warto obejrzeć – szczególnie przy dobrym jedzeniu.

11.01.2021
rodzina sie usmiecha zdrowo je posilki catering nice to fit you dziecko usmiech Blog

Jak planować zbilansowane posiłki dla całej rodziny

Planujesz zadbać o zdrowie swoich bliskich? Tygodniowe menu zaplanowane z góry pomaga organizować swój dzień przy większej liczbie osób. Podpowiadamy, jak układać menu na tydzień. Rodzina to odpowiedzialność, a zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa zdrowia. Jesteśmy tym, co jemy - zgadzasz się z tym zdaniem? My wierzymy, że tak jest.

08.01.2021
Jak radzić sobie ze stresem w trudnych sytuacjach? Food

Jak radzić sobie ze stresem? Sprawdzone sposoby, które pomogą Ci się uporać z emocjami w trudnych sytuacjach

Gdy dorastamy, stopniowo uczymy się kontrolować emocje i panować nad wywoływanymi przez nie zachowaniami. Ale jak opanować stres w szczególnie trudnej sytuacji? Sprawdź, czy można zawczasu przygotować się do stawienia mu czoła

04.01.2021
Dieta z dostawą do domu, biura lub innego miejsca Food

Dieta z dowozem do domu i nie tylko. Wybierz najbardziej elastyczne rozwiązanie dopasowane do swoich potrzeb

Dieta pudełkowa jest wygodna dla zabieganych i tych, którzy nie mają pomysłu na to, co gotować, aby jeść zdrowo. Obawiasz się jednak, że po wykupieniu diety będziesz musiał codziennie czekać w domu na przyjazd dostawcy? Jeśli wybierzesz Nice To Fit You, dostarczymy Twoją dietę gdziekolwiek chcesz.

28.12.2020
sok z witaminami niedobory Health

Jak poprawić niedobory witamin dietą?

Suplementacja… wszędzie suplementacja! Telewizja, radio, sklepy spożywcze, markety budowlane, apteki, stacje benzynowe… wszędzie! Ten na to, ten na tamto, na koncentrację, na szczupłą sylwetkę, na dobre samopoczucie. Etykiety supli obiecują nam prawie dosłownie bogactwo, szczęśliwe, spełnione życie i zdrowe dzieci… Dlaczego tak się dzieje? Jak się przed tym bronić?

25.12.2020
Lifestyle

Czy warto robić cheat day w swojej diecie?

Kto nigdy nie zastanawiał się o cheat day'u będąc na diecie - niech pierwszy rzuci kamieniem. Komu nie marzy się pyszna pizza prosto z pieca lub jakiś soczysty burger? Zazwyczaj najbardziej smakuje nam to, co najmniej zdrowe, np. fast foody - często przez wysoką zawartość tłuszczu i cukru.

24.12.2020

Sprawdź czy dowozimy do Ciebie

Nasz catering dietetyczny z dowozem zamówisz w największych miastach Polski i ich okolicach. Na naszej liście dostaw są:
Bielsko BiałaChodzieżCzarnkówGnieznoOleśnicaOlsztynPłockWłocławekWrocławZabrze

Marzysz o tym, żeby NTFY było u Ciebie?

Wow, ale jest nam miło! Napisz do nas – będziemy
wiedzieć, w którym kierunku rozszerzać usługi.
Wykorzystujemy technologię ciastek, nie tylko z uwagi na skojarzenia kulinarne.

Polityka Cookies. Ok, lubię ciasteczka.