Blog o dobrym odżywianiu

Nasi dietetycy to prawdziwi ogarniacze. Nie tylko bardzo dużo się uczą i czytają na potęgę, ale też chętnie dzielą się swoją wiedzą. Jesteśmy przekonani, że ich artykuły poszerzą Twoje żywieniowe horyzonty i będą pomocne na co dzień przy układaniu Twojego genialnego fit planu. Poczytaj!

6 sposobów jak dobrze zacząć dzień

6 sposobów jak dobrze zacząć dzień

6 sposobów jak dobrze zacząć dzień

To jak zaczynie się twój poranek może nadać rytm reszcie dnia. Posłuchaj się nas i wprowadź kilka zdrowych nawyków na dzień dobry, dzięki którym włączanie drzemki nie będzie już potrzebne.

Marta Mankiewicz

Wpływ kolorów na apetyt

Wpływ kolorów na apetyt

Wpływ kolorów na apetyt

Barwy pełnią istotną rolę w życiu każdego z nas. Mamy swoje ulubione kolory ubrań, czy skojarzenia z określonymi odcieniami. Okazuje się, że instynktownie sięgamy też chętniej po żywność o określonych barwach. Jaki jest więc wpływ kolorów na apetyt oraz odczucia związane z jedzeniem?

Klaudia Klenowska

“Motywacja to łatwopalny materiał.” Rozmowa z Adamem Kszczotem

“Motywacja to łatwopalny materiał.” Rozmowa z Adamem Kszczotem

“Motywacja to łatwopalny materiał.” Rozmowa z Adamem Kszczotem

Na początku stawiamy sobie cel, potem motywujemy się, by osiągnąć go możliwie jak najszybciej. O tym, że dobra motywacja to nie zawsze klucz do sukcesu rozmawialiśmy z Adamem Kszczotem, lekkoatletą specjalizującym się w biegu na 800 m, wielokrotnym medalistą mistrzostw Europy, halowych mistrzostw Europy, mistrzostw świata oraz halowych mistrzostw świata.

Jak nie tracić czasu wolnego i wykorzystać go najlepiej?

Jak nie tracić czasu wolnego i wykorzystać go najlepiej?

Jak nie tracić czasu wolnego i wykorzystać go najlepiej?

Czy ty też masz wrażenie, że czas biegnie nieubłaganie szybko, a godziny dosłownie przeciekają ci przez palce? Naszym zadaniem na dziś jest podpowiedzenie jakie ciekawe aktywności mogą umilić ci czas wolny, a dodatkowo sprawić, że będziesz się przy nich dobrze bawić.

Marta Mankiewicz

Jak przetrwać świąteczne ucztowanie i nie zwariować?

Jak przetrwać świąteczne ucztowanie i nie zwariować?

Jak przetrwać świąteczne ucztowanie i nie zwariować?

Święta zbliżają się wielkimi krokami. Dzisiaj przedstawimy kilka wskazówek, które pomogą przetrwać świąteczne ucztowanie i uchronią nas przed uczuciem ciężkości po zjedzeniu wszystkich tradycyjnych potraw.

Klaudia Klenowska

Herbaciane fakty i mity

Herbaciane fakty i mity

Herbaciane fakty i mity

Czy herbata pomoże nam zwalczyć infekcje i dostarczy nam dawki substancji pobudzającej, czy może wręcz przeciwnie - pijąc herbatę narażamy się na odwodnienie?

Klaudia Klenowska