catering dietetyczny koktajl z zielona herbata na droge do plecaka ntfy

Herbata matcha: dlaczego ma zbawienny wpływ na organizm?

przeczytanie artykułu zajmie Ci: 3 minuty

Matcha – co wyróżnia sproszkowaną zieloną herbatę? Jakie właściwości ma matcha green tea? Dlaczego warto pić ją regularnie? Początkowo pita przez samurajów i mnichów buddyjskich. Badania wykazują, że ludzkość zna matche już od ok 8000 lat. Szukasz zdrowego energetyka? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się jak poprawnie parzyć matche.

z tekstu dowiesz się:

  • herbata matcha – co to? 
  • zielona herbata matcha właściwości
  • matcha przepisy – jak parzyć?
dieta pudełkowa z wyborem dziewczynka trzyma w rece zdrowe smoothie nice to fit you matcha

Herbata matcha – czym jest i jak powstaje?

Matcha – rodzaj zielonej herbaty, która powstała ponad 7500 lat temu i wygląda jak puder. Początkowo była używana głównie przez samurajów i chińskich mnichów buddyjskich. Tak naprawdę w Europie zaczęto jej używać stosunkowo niedawno. Matcha powstaje poprzez zmielenie zielonych liści herbaty. To bardzo drobny proszek o silnie zielonym kolorze, cudownym smaku oraz z niesamowitym aromatem. Dlaczego warto pić ją regularnie? 

Różnica między japońską matcha, a zwykłą zieloną herbatą:

Podczas produkcji matchy nie dodaje się żadnych barwników, chemikaliów czy konserwantów. Podczas picia konsumuje się cały liść herbaty – jest to jeden z głównych powodów, czemu matcha jest ok 10-krotnie mocniejsza od filiżanki zwykłej zielonej herbaty. Ostatnie badania naukowe wykazały, że matcha zawiera również ok 100 razy więcej antyoksydantów.

Właściwości odżywcze – zielona herbata matcha 

Spożywając jedną porcję matchy bezpośrednio przed aktywnością fizyczną, podczas ćwiczeń spalisz więcej energii. Zawiera ona także mnóstwo witamin i składników mineralnych, jest bogata w przeciwutleniacze – pomagają pozbyć się wolnych rodników, które są źródłem wielu różnych chorób. 

Ponadto zielona herbata matcha wspomaga metabolizm i pomaga w odchudzaniu – oczywiście spożywana regularnie przy odpowiedniej zdrowej diecie i towarzyszących jej treningach. Uspokaja, lecz nie usypia. Pod względem wartości odżywczych jest około 10 razy silniejsza niż zwykła zielona herbata, głównie dlatego, że pijąc matchę wypijamy cały liść drzewa herbacianego

matcha właściwości

  • zdrowy “energetyk” – dostarcza energii
  • poprawia koncentrację
  • powoduje wzrost dopaminy
  • zawiera witaminy C, E, A
  • przyspiesza metabolizm o ok 30% – 40%
  • bardzo dobre źródło błonnika
  • ogromna ilość przeciwutleniaczy
  • zawiera bardzo dużo aminokwasów
  • spróbuj naszych deserów z matcha w odpowiedniej kaloryczności
zdrowie zielone smoothie na odpornosc zielona herbata matcha ntfy catering pudelkowy

Jak parzyć matcha? Instrukcja w 3 krokach

Matcha powinna mieć kolor jasno zielony, bez grudek i pokryta pianką z małych pęcherzyków powietrza. Pianka nadaje kremową konsystencję i przyjemny smak. 

  1. Zagotowaną wodę ostudzić do ok. 80 stopni. W międzyczasie nagrzać kubek – nalać gorącej wody i włożyć do kubka miotełkę bambusową, aby zmiękła. Poruszać czarką tak, aby woda ogrzała jej ścianki. Po chwili wylać wodę i wytrzeć kubek do sucha.
  1. Nasypać do kubka 2 gramy matchy – (¾) łyżeczki. Ważne, aby użyć sitka!
  1. Wlać do kubka ok. 3 łyżki wody i przy pomocy miotełki bambusowej roztrzepać proszek, aby nie było grudek. Następnie dolać wody do 1/3 wysokości kubka i mieszać do czasu powstania pianki. Mieszamy szybko wykonując nadgarstkiem ruchy w kształcie litery M.

Blog

Dieta Active: niskowęglowodanowa, białkowo-tłuszczowa dieta pudełkowa dla aktywnych

Dieta pudełkowa dla tych, którzy preferują mniej węglowodanów, a więcej białek i zdrowych tłuszczów. Dla aktywnych i zbuntowanych. Białkowo - tłuszczowa. Masz pewność, że dostarczymy Ci tyle zdrowego białka, ile potrzebujesz. Nawet desery będą proteinowe!

30.04.2021
dieta bez laktozy catering bezglutenowy Blog

Dieta Balance – catering dietetyczny bez nabiału, ograniczający gluten

Balance, to dieta pudełkowa dbająca o układ trawienny i immunologiczny, uwzględniająca ograniczenie glutenu i wykluczenie nabiału. Bezmięsna, ale z rybami. Dostępna w naszym pakiecie dietetycznym, który daje Ci możliwość wybierania swoich posiłków z dań oraz diet Nice To Fit You posiadających największą ilość wykluczeń produktowych! Idealna dla osób, którzy mają alergie pokarmowe.

28.04.2021
jak przyspieszyc metabolizm aplikacja ntfy catering salatka grecka feta winogrona talerz Lifestyle

Przemiana materii. Jak skutecznie przyśpieszyć metabolizm?

Niezawodna przemiana materii to niespełniony sen wielu, jeśli nie nas wszystkich. To wizja jedzenia czego się tylko zapragnie i zachowania szczupłej sylwetki, nie martwiąc się o spalanie dodatkowych kalorii. Niedoścignione marzenie? Niekoniecznie. Poprawienie wydajności metabolizmu jest na wyciągnięcie ręki – o ile pamięta się o kilku podstawowych zasadach. Dowiedz się, jak możesz wspomóc ten proces!

19.04.2021
catering dietetyczny nice to fit you pieczona gruszka i budyń wegański smoothie nice to fit you Health

Alergia na produkty mleczne. Jak może się objawiać?

Czy wiesz, że według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) alergia na mleko dotyka 1-3% dorosłych i 4-6% dzieci? Chociaż może to zaskakiwać, czyni to ją jedną z najczęściej występujących nietolerancji pokarmowych. Mleko krowie jest obecne w ogromnej ilości produktów – między innymi w wędlinach czy pieczywie – a co gorsza, schorzenie może towarzyszyć każdemu z nas, długo pozostając niewykryte.

14.04.2021
catering dietetyczny to dobry sposob na diete podczas pracy zdalnej Lifestyle

Dieta na home office. Co jeść podczas pracy w domu?

Menu na home office. Jak odżywiać się z głową, pracując zdalnie? Jakie są najważniejsze zasady zdrowego odżywiania w domu? Pracujesz na home office? Na pewno wiesz ile rzeczy potrafi być ważniejsze w danym momencie od pracy - gotowanie, sprzątanie, zmywanie. Potrzebujesz poprawić swoją produktywność i koncentrację, a przy tym oszczędzić czas - nawet 8 godzin tygodniowo? Przeczytaj ten artykuł!

02.04.2021
weganski catering dietetyczny nice to fit you - nalesniki z polewa czekoladowa i owocami Lifestyle

Nowość! Catering wegański Nice To Fit You, dieta z wyborem menu

Vegan - wegańska dieta pudełkowa w jakości Nice To Fit You. Sprawdź nasze w 100% zbilansowane wegańskie śniadania oraz inne pyszne posiłki bez mięsa, nabiału, jaj, miodu i ryb. Stosujemy wyłącznie białko pochodzenia roślinnego, a nasze wegańskie zamienniki tradycyjnych potraw przeniosą Twoje kubki smakowe i podniebienie na zupełnie nowy poziom wrażeń.

26.03.2021
zdrowe awokado wystepuje w menu cateringu dietetycznego ntfy Health

Awokado. Co sprawia, że jest takie wyjątkowe?

Awokado - ile ma kalorii? Jakie ma właściwości odżywcze? Jak kupować awokado? Wykopaliska archeologiczne pokazują, że avocado mogło być wykorzystywane już nawet 7000 lat p.n.e. Pochodzi z południowego Meksyku, ale teraz zajada się nim cały świat. Jakie skarby kryje w sobie ten zielony i smaczny owoc w Polsce zwany smaczliwką?

24.03.2021
dieta 1000 kcal czy jest zdrowa? Health

Dla kogo jest dieta 1000 kcal? Zobacz, jak zapewnić sobie odpowiednią ilość kalorii

1000 kcal to bardzo mała kaloryczność diety, która jednak sprawdzi się u niektórych osób z nadwagą. Sprawdź, jakie warunki trzeba spełniać. Czy dieta niskokaloryczna jest zdrowa i jakie efekty może przynieść już po tygodniu? Dowiedz się, dlaczego na świecie istnieją regiony w których ludzie żyją najzdrowiej, najdłużej oraz najbardziej szcześliwie. Czy to przypadek?

17.03.2021
zdrowe ryby w diecie catering dietetyczny Food

Czy zdrowe ryby muszą znaleźć się w jadłospisie? U nas to Ty decydujesz co jesz!

Ryby są bardzo dobrym nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3, których potrzebuje Twój organizm. Dowiedz się, które ryby są najzdrowsze - te słodko czy słonowodne? Z morza czy z jeziora? Jak ryby wpływają na Twój organizm, jak często jeść ryby? Jakich ryb warto unikać? W naszej diecie nie brakuje ryb, a nad naszym łososiem w diecie pudełkowej już krążą na mieście legendy - jest najlepszej jakości i przepyszny, nawet po odgrzaniu!

11.03.2021
przyprawy poprawiajace trawienie Lifestyle

10 przypraw przyspieszających metabolizm

Niektóre przyprawy nie tylko dodają smaku daniom, ale także wpływają dobrze na układ trawienny. Sprawdź, co stosować do potraw, aby przyspieszyć trawienie. Czy stosowanie przypraw na poprawę metabolizmu to hit czy mit? Czy od przypraw można schudnąć? Skąd wzięły się przyprawy i jak kluczową rolę w historii odgrywały od dziesiątek tysięcy lat - dowiedz się czytając ten artykuł.

03.03.2021

Sprawdź czy dowozimy do Ciebie

Nasz catering dietetyczny z dowozem zamówisz w największych miastach Polski i ich okolicach. Na naszej liście dostaw są:
CikowiceKobylinKrzyżanowiceSierpcTrzciankaTychyWielopoleWrocławZabrzeZielona Góra

Marzysz o tym, żeby NTFY było u Ciebie?

Wow, ale jest nam miło! Napisz do nas – będziemy
wiedzieć, w którym kierunku rozszerzać usługi.
Wykorzystujemy technologię ciastek, nie tylko z uwagi na skojarzenia kulinarne.

Polityka Cookies. Ok, lubię ciasteczka.
4.8
Opinie konsumenckie Google
Zamknij - Ntfy.pl