Zastanawiasz się, co zjeść na obiad? Sprawdź zdrowe obiady z możliwością wyboru!
16.11.2020
3 min czytania
0.0 (0)
Tęsknisz za czasami, gdy pożywny, zdrowy obiad był Twoją codziennością? Z braku czasu ratujesz się kanapkami i szybkimi przekąskami, po których nie odczuwasz sytości? Jeżeli codziennie zastanawiasz się, co na obiad, catering NTFY pomoże Ci rozwiązać ten problem. Dzięki temu codziennie będziesz mieć solidną dawkę w energii - na każdy posiłek!
W tym artykule:
Tęsknisz za czasami, gdy pożywny, zdrowy obiad był Twoją codziennością? Z braku czasu ratujesz się kanapkami i szybkimi przekąskami, po których nie odczuwasz sytości? Jeżeli codziennie zastanawiasz się, co na obiad, catering NTFY pomoże Ci rozwiązać ten problem.
Po całym dniu spędzonym w pracy wolisz zamówić posiłek na wynos, niż zastanawiać się, co jeść na diecie na fit obiad? Jeżeli nie przepadasz za gotowaniem, a planowanie posiłków to dla Ciebie męczarnia, to zmiana nawyków na zdrowsze będzie trudna. W końcu zrezygnujesz z przygotowywania lunchboxów i wrócisz do niezdrowych przekąsek. Na szczęście dzięki cateringowi dietetycznemu NTFY nie musisz się już zastanawiać, co na szybki obiad!
Co zdrowego na obiad?
Jeżeli spędzasz 8 h w biurze bez przygotowanego posiłku, może się to w negatywny sposób odbić na Twojej sylwetce. Przecież zbyt długa przerwa między posiłkami powoduje gwałtowny spadek glukozy we krwi. A co za tym idzie, rozdrażnienie oraz spadek energii. Prędzej czy później skusisz się więc na drożdżówkę lub inną niezdrową przekąskę, żeby zabić wilczy głód, a po tak wysokokalorycznych bogatych w cukry proste słodkościach szybko poczujesz ociężałość i ochotę na więcej.
Pełnowartościowy obiad fit powinien się składać z:
- pełnowartościowego białka (mięso, ryba, nasiona roślin strączkowych lub nabiał),
- węglowodanów złożonych (pełnoziarnisty makaron, ryż, kasze, ziemniaki),
- zdrowych tłuszczów (oliwa z oliwek, olej lniany, awokado, orzechy),
- porcji świeżych warzyw.
Pieczony łosoś z kaszą gryczaną i warzywami lub marynowane tofu z dynią i ryżem to szybkie dania, które możesz przygotować w weekend, tak aby rano tylko spakować porcję obiadu dietetycznego i zjeść go w biurze.
Solidna porcja białka oraz błonnik z warzyw zapewnią Ci sytość na wiele godzin, dzięki czemu unikniesz ochoty na podjadanie. Z kolei dodanie porcji zdrowych tłuszczów do kaszy lub ryżu sprawi, że będziesz pełen energii przez cały dzień, bez chęci na popołudniową drzemkę.
Co szybkiego na obiad?
Jeżeli szukasz alternatywy dla codziennych kanapek kupowanych na szybko, rozważ catering dietetyczny NTFY. Dzięki diecie pudełkowej od NTFY możesz mieć pewność, że otrzymasz zbilansowany posiłek bogaty w białka, węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze oraz świeże warzywa i owoce. W ten sposób jesz to, co lubisz, a jednocześnie dbasz o swoje zdrowie oraz sylwetkę.
Posiadając pakiet NTFY, możesz wybierać spośród takich dań, jak:
- polędwiczka wieprzowa w sosie śliwkowo-balsamicznym z kaszą owsianą i surówką z marchewki i jabłka,
- dorsz w mleczku kokosowym z fasolką szparagową i makaronem ryżowym,
- burger z czarnej fasoli i quinoa z sosem BBQ, ziemniaki pieczone z surówka coleslaw.
Te i wiele innych propozycji posiłków znajdziesz w naszych 8 dietach: Sport, Keto, Less Gluten, Niski IG, Wege, Flexitarian, Dla mam, Bez nabiału. Jeżeli nie wiesz, którą dietę wybrać, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! W NTFY możesz dowolnie komponować swoje codzienne menu! W zależności od pakietu, na który się zdecydujesz, możesz wybierać z [var k=”n_n_a_nawet_n”] dań każdego dnia.
Nadal nie wiesz, co na zdrowy obiad? Z nami nie musisz się już zastanawiać, co na obiad fit. Wystarczy, że raz obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wykorzystując nasz kalkulator diet, i gotowe. Przestań marnować swój cenny czas. W prosty sposób obsługuj swoja dietę dzięki naszej aplikacji mobilnej, a my zajmiemy się całą resztą!
