dziewczyna jedząca słodycze na diecie

Marzysz o pięknej sylwetce, ale słodycze to Twoja słabość? Wiele razy próbowałeś zdrowej diety, ale już po tygodniu traciłeś motywację i sięgałeś po ulubioną czekoladę? Masz wrażenie, że nigdy nie uda Ci się schudnąć, bo ochota na coś słodkiego zawsze wygra? Zastanawiasz się, jak przestać jeść słodycze i w końcu zobaczyć upragnione efekty? Z nami nie musisz rezygnować ze słodkich przysmaków, aby osiągnąć swój cel! Sprawdź, w jaki sposób uwzględnić słodycze w diecie, a mimo to skutecznie zrzucać zbędne kilogramy.

Z tekstu dowiesz się:

  • czy eliminacja słodyczy w diecie jest konieczna,
  • w jaki sposób fit słodycze mogą wesprzeć Twoje odchudzanie,
  • jakie desery możesz znaleźć w naszych dietach.

Kolorowe sałatki, warzywne leczo czy pieczona ryba to smaczne opcje, po które warto sięgać na co dzień. Jednak raz na jakiś czas każdego z nas nachodzi ochota na coś słodkiego. Czy chęć zrzucenia nadmiaru kilogramów musi oznaczać same wyrzeczenia? Niekoniecznie! Diety NTFY udowodnią Ci, że odpowiedź na pytanie, jak przestać jeść słodycze, jest prostsza niż myślisz!

Eliminacja słodyczy na diecie? Dla wielu osób brzmi to jak horror

Wielu z nas sięga po słodycze w chwilach smutku lub aby poprawić sobie humor. To silne uzależnienie, z którym trudno wygrać. Przemysłowe słodycze są bogate w cukier oraz przetworzone tłuszcze trans, skomponowane w taki sposób, żebyś sięgał po nie jak najczęściej. Niestety częste spożywanie cukru przyczynia się do wielu chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie czy insulinooporność.

Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z deseru – na ratunek przychodzą zdrowe słodycze, którymi z powodzeniem zastąpisz przetworzone słodkości z marketu.

Odchudzanie i fit słodkości?

Jeżeli zależy Ci na utracie zbędnych kilogramów, konieczne są zachowywanie ujemnego bilansu kalorycznego oraz regularne spożywanie posiłków. Większa część Twojej diety powinna być oparta na niskoprzetworzonych produktach takich, jak: warzywa, owoce, pełnoziarniste kasze, ryż, źródła pełnowartościowego białka (mięso, jaja, nabiał, tłuste ryby, rośliny strączkowe) oraz zdrowe tłuszcze.

Nie oznacza to jednak, że raz na jakiś czas nie możesz sobie pozwolić na jakiś przysmak. Zbyt rygorystyczne podejście do diety najczęściej kończy się frustracją i powrotem do starych nawyków. Jeżeli zależy Ci na długoterminowych efektach, musisz podejść do diety z głową – inaczej stracisz motywację i chęć do działania!

Odstawienie cukru to proces, który wymaga czasu – jeżeli więc liczysz na szybkie efekty, dietetyczne słodycze, które zostaną wliczone w Twój bilans kaloryczny, będą świetną alternatywą.

Czym zastąpić słodycze ze sklepu?

Jeżeli Twoja dieta nie jest przemyślana, prędzej czy później sięgniesz po słodycze. Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z postawionego sobie celu. W NTFY zadbamy o to, aby jedzone przez Ciebie słodycze były pyszne i sycące, a jednocześnie nie szły w boczki.

Wiesz, co jest najlepsze? Z NTFY nie musisz rezygnować ze słodkiego deseru ani zachodzić w głowę, jak przygotować fit słodycze na szybko. Koniec z marchewkami i selerem naciowym zamiast słodkich przekąsek – w menu od NTFY znajdziesz takie opcje, jak:

  • tarta czekoladowa z musem malinowym i kremem proteinowy od MrFit trenera,
  • fitbanoffeepie z karmelem z daktyli i kremem proteinowym od MrFit trenera,
  • fitsernik brownie,
  • sernik z wiśniami, polewą czekoladową i płatkami migdałów,
  • czekoladowe trufle z daktyli i orzechów nerkowca,
  • panna cotta kokosowa z marakują i melonem.

W naszych dietach znajdziesz te i wiele innych pysznych niskokalorycznych słodyczy.

Koniec z nierealistycznymi planami i wyrzutami sumienia – w NTFY możesz bez obaw sięgnąć po deser, który zaspokoi Twój apetyt na słodycze, jednocześnie nie szkodząc Twojej sylwetce! 

Blog

Self Care, czyli wpływ rytuałów na pogodę ducha – rozmowa z Anią Skurą – Whatannawears

Rytuały i dobre praktyki. W świecie Whatannawears to chleb powszedni....

26.11.2020
Produkty superfoods Food

Superfoods w diecie Foodie – poznaj najnowsze trendy kulinarne

Na pewno słyszałeś wiele dobrego o popularnych superfoods! Zastanawiasz się, czym są? A może brakuje Ci inspiracji i chętnie poszerzyłbyś swoje kulinarne horyzonty? Wypróbuj dietę Foodie od NTFY z posiłkami bogatymi w superfoods i przekonaj się na własnej skórze, jaka tkwi w nich siła! Z nami jest to bardzo proste!

23.11.2020
Blog

Joga na poprawę humoru – perspektywa Basi Tworek

Niech pogoda ducha zasponsoruje Ci dobre zdrowie. Na przykład taka, której źródłem są przyjemne praktyki i rytuały! Ale w tym temacie głos oddaliśmy Basi Tworek – jogince z krwi i kości, która dobrze wie, jak wpływać na humor asanami (i nie tylko). Zapraszamy do lektury!

19.11.2020
Zdrowy obiad – propozycja do biura Food

Zastanawiasz się, co zjeść na obiad? Sprawdź zdrowe obiady z możliwością wyboru!

Tęsknisz za czasami, gdy pożywny, zdrowy obiad był Twoją codziennością? Z braku czasu ratujesz się kanapkami i szybkimi przekąskami, po których nie odczuwasz sytości? Jeżeli codziennie zastanawiasz się, co na obiad, catering NTFY pomoże Ci rozwiązać ten problem. Dzięki temu codziennie będziesz mieć solidną dawkę w energii - na każdy posiłek!

16.11.2020
Blog

Przez żołądek do odporności – rozmowa z naszym dietetykiem – Agnieszką Tokarz

Łapcie w dłoń kubek herbaty z pomarańczą, miodem i goździkiem. Albo inny ulubiony napar. Bo na kilka chwil zabierzemy Was do świata, w którym przez żołądek dociera się do odporności. I dobrego samopoczucia. Przed Wami rozmowa z Agnieszką – dietetyczką, która od lat projektuje smaki przekazywane w Wasze ręce. Bilety nie są obowiązkowe. Zapraszamy do lektury!

12.11.2020
Kobieta z płaskim brzuchem mierząca obwód talii. Food

Chcesz mieć płaski brzuch? Dowiedz się, jaką dietę powinieneś stosować!

Szczupły, ładny brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Wiele osób zastanawia się, co zrobić, żeby mieć płaski brzuch. Niektórym wydaje się to czymś nieosiągalnym mimo morderczych treningów oraz stosowanej diety. Co jeść, żeby mieć płaski brzuch? Czy dieta na płaski brzuch w ogóle istnieje? Sprawdźmy!

09.11.2020
Dziewczyna odmawia sobie burgera, bo chce, żeby jej dieta była skuteczna. Lifestyle

Życie na ciągłej diecie – jak nie dać się zwariować?

Masz wrażenie, że jesteś na diecie odchudzającej przez większość swojego życia? Odkąd pamiętasz próbowałeś zrzucić nadmiar kilogramów? Jesteś zmęczony wiecznymi restrykcjami i liczeniem kalorii? Zaczynasz wątpić w to, czy skuteczna dieta odchudzająca naprawdę istnieje? Dlatego tu jesteśmy i podpowiemy, co zrobić, żeby dieta była skuteczna. I prosta

04.11.2020
Zero waste w kuchni Lifestyle

Jak zaplanować jadłospis, by nie marnować żywności? Zero waste w praktyce

Dbanie o środowisko oraz życie zero waste stają się coraz bardziej popularnym tematem. Bycie świadomym konsumentem pozytywnie wpływa na naszą planetę. A to od nas samych zależy to, jak będzie wyglądała rzeczywistość za kilkadziesiąt lat. Jak jednak pogodzić realia życia codziennego z filozofią zero waste? Czy zero waste w kuchni jest możliwe?

26.10.2020
kobieta na diecie 1500 kcal Food

Dla kogo jest dieta 1500 kcal? Zobacz, jak zapewnić sobie odpowiednią kaloryczność

Chciałbyś zgubić kilka nadprogramowych kilogramów i zastanawiasz się, czy dieta 1500 kcal jest dla Ciebie? Zależy Ci na tym, aby wraz z procesem odchudzania zadbać o swoje zdrowie i nie narazić się na efekt jo-jo? Zobacz zatem, jak ułożyć zdrową i pełnowartościową dietę 1500 kalorii. Podpowiemy Ci, jak z głową przejść na dietę o mniejszej kaloryczności.

19.10.2020
Mężczyzna je przed treningiem na siłowni Food

Co jeść przed treningiem, aby nie czuć się ociężałym? Wybierz swój posiłek!

Zastanawiasz się, co jeść przed treningiem na masę, a co na redukcji? Na pewno wielokrotnie słyszałeś, że dieta stanowi 80% sukcesu – pozostałe 20% to trening. Jak jednak połączyć jedno z drugim tak, żeby mieć zadowalające efekty? Co zjeść przed treningiem, żeby mieć dużo siły i energii, bez uczucia ciężkości w żołądku?

12.10.2020

Sprawdź czy dowozimy do Ciebie

Nasz catering dietetyczny z dowozem zamówisz w największych miastach Polski i ich okolicach. Na naszej liście dostaw są:
BydgoszczCzechowice-DziedziceCzęstochowaGrudziądzPszczynaRawa MazowieckaRzeszówWągrowiecWarszawaZabrze

Marzysz o tym, żeby NTFY było u Ciebie?

Wow, ale jest nam miło! Napisz do nas – będziemy
wiedzieć, w którym kierunku rozszerzać usługi.
Wykorzystujemy technologię ciastek, nie tylko z uwagi na skojarzenia kulinarne.

Polityka Cookies. Ok, lubię ciasteczka.