Czy słodycze na diecie naprawdę nie są wskazane? Z naszymi przekąskami fit nie musisz ich eliminować z codziennego menu!
24.08.2020
3 min czytania
0.0 (0)
Masz wrażenie, że nigdy nie uda Ci się schudnąć, bo ochota na coś słodkiego zawsze wygra? Zastanawiasz się, jak przestać jeść słodycze i zobaczyć upragnione efekty? Z nami nie musisz rezygnować ze słodkości, aby osiągnąć swój cel! Sprawdź, jak uwzględnić słodycze w diecie, a mimo to skutecznie zrzucać zbędne kilogramy.
Marzysz o pięknej sylwetce, ale słodycze to Twoja słabość? Wiele razy próbowałeś zdrowej diety, ale już po tygodniu traciłeś motywację i sięgałeś po ulubioną czekoladę? Masz wrażenie, że nigdy nie uda Ci się schudnąć, bo ochota na coś słodkiego zawsze wygra? Zastanawiasz się, jak przestać jeść słodycze i w końcu zobaczyć upragnione efekty? Z nami nie musisz rezygnować ze słodkich przysmaków, aby osiągnąć swój cel! Sprawdź, w jaki sposób uwzględnić słodycze w diecie, a mimo to skutecznie zrzucać zbędne kilogramy.
Kolorowe sałatki, warzywne leczo czy pieczona ryba to smaczne opcje, po które warto sięgać na co dzień. Jednak raz na jakiś czas każdego z nas nachodzi ochota na coś słodkiego. Czy chęć zrzucenia nadmiaru kilogramów musi oznaczać same wyrzeczenia? Niekoniecznie! Diety NTFY udowodnią Ci, że odpowiedź na pytanie, jak przestać jeść słodycze, jest prostsza niż myślisz!
Eliminacja słodyczy na diecie? Dla wielu osób brzmi to jak horror
Wielu z nas sięga po słodycze w chwilach smutku lub aby poprawić sobie humor. To silne uzależnienie, z którym trudno wygrać. Przemysłowe słodycze są bogate w cukier oraz przetworzone tłuszcze trans, skomponowane w taki sposób, żebyś sięgał po nie jak najczęściej. Niestety częste spożywanie cukru przyczynia się do wielu chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie czy insulinooporność.
Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z deseru – na ratunek przychodzą zdrowe słodycze, którymi z powodzeniem zastąpisz przetworzone słodkości z marketu.
Odchudzanie i fit słodkości?
Jeżeli zależy Ci na utracie zbędnych kilogramów, konieczne są zachowywanie ujemnego bilansu kalorycznego oraz regularne spożywanie posiłków. Większa część Twojej diety powinna być oparta na niskoprzetworzonych produktach takich, jak: warzywa, owoce, pełnoziarniste kasze, ryż, źródła pełnowartościowego białka (mięso, jaja, nabiał, tłuste ryby, rośliny strączkowe) oraz zdrowe tłuszcze.
Nie oznacza to jednak, że raz na jakiś czas nie możesz sobie pozwolić na jakiś przysmak. Zbyt rygorystyczne podejście do diety najczęściej kończy się frustracją i powrotem do starych nawyków. Jeżeli zależy Ci na długoterminowych efektach, musisz podejść do diety z głową – inaczej stracisz motywację i chęć do działania!
Odstawienie cukru to proces, który wymaga czasu – jeżeli więc liczysz na szybkie efekty, dietetyczne słodycze, które zostaną wliczone w Twój bilans kaloryczny, będą świetną alternatywą.
Czym zastąpić słodycze ze sklepu?
Jeżeli Twoja dieta nie jest przemyślana, prędzej czy później sięgniesz po słodycze. Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z postawionego sobie celu. W NTFY zadbamy o to, aby jedzone przez Ciebie słodycze były pyszne i sycące, a jednocześnie nie szły w boczki.
Wiesz, co jest najlepsze? Z NTFY nie musisz rezygnować ze słodkiego deseru ani zachodzić w głowę, jak przygotować fit słodycze na szybko. Koniec z marchewkami i selerem naciowym zamiast słodkich przekąsek – w menu od NTFY znajdziesz takie opcje, jak:
- tarta czekoladowa z musem malinowym i kremem proteinowy od MrFit trenera,
- fitbanoffeepie z karmelem z daktyli i kremem proteinowym od MrFit trenera,
- fitsernik brownie,
- sernik z wiśniami, polewą czekoladową i płatkami migdałów,
- czekoladowe trufle z daktyli i orzechów nerkowca,
- panna cotta kokosowa z marakują i melonem.
W naszych dietach znajdziesz te i wiele innych pysznych niskokalorycznych słodyczy.
Koniec z nierealistycznymi planami i wyrzutami sumienia – w NTFY możesz bez obaw sięgnąć po deser, który zaspokoi Twój apetyt na słodycze, jednocześnie nie szkodząc Twojej sylwetce!
