Insulinooporność – i co dalej? Jak się odżywiać, żeby żyć zdrowo i czerpać z najlepszych smaków?

Dorsz na czarnym risotto, pieczone pomidorki z groszkiem, olej porowy

4,4

Owsianka bounty z musem truskawkowym

4,7

Udko kurczaka w sosie teriyaki, ryż basmati, surówka z czerwonej kapusty

4,6

Jaglanka kokosowa z granatem, mus mango, prażone orzechy pekan

4,6

Bułeczka pomidorowa z pesto pietruszkowym i serem królewskim, warzywa

4,5

Czekoladowy placek z malinami

4,6

Pieczona kiełbasa w keto sosie śmietankowo-koperkowym, świeże warzywa

4,3

Ciabatta z koperkowym twarożkiem ze skórką z cytryny i wędzonym łososiem, rukola z suszonymi pomidorami

4,7

Pulpety wieprzowe w sosie paprykowym z kolendrą, ryż basmati

4,4

Pierś kaczki pieczona w słodko-pikantnej glazurze z tamaryndowcem z fasolką, makaron chow mein

4,5

Tofu tikka masala, makaron ryżowy

4,4

Kluseczki leniwe z bułką tartą, fasolka szparagowa z czosnkiem

4,5

Keto kurczak marynowany w harissie z salsą z pomidorów, awokado i limonki, ryż z brokułów z prażonymi orzechami nerkowca

4,4

Fit lekki snickers od MrFit Trenera

4,7

Chia fresca z truskawkami

4,7

Chili con carne, ryż brązowy

4,6

Zupa pieczarkowa z ziemniakami

4,5

Enchilada z tofucznicą, czerwoną fasolą, papryką i kolendrą, guacamole

4,5

Świeży makaron z pesto, pecorino i pistacjami, groszek cukrowy i pieczone pomidorki cherry

4,7

Szakszuka z chorizo i mozzarellą, keto chleb, rukola z czarnymi oliwkami

4,3

Suflet z żółtym serem, szynką i szczypiorkiem, rukola z pomidorkami i czarnymi oliwkami, sos winegret

4,2

Keto przekąska: ser halloumi z pomidorkami

4,4

Mieszanka muesli z jogurtem truskawkowo-bananowym, cząstki jabłka

4,5

Kurczak w sosie z suszonych pomidorów, kasza orkiszowa, surówka coleslaw

4,6

Smoothie: pomarańcza, melon, mięta

4,6

Keto crumble, jogurt grecki

4,7

Cypryjski gulasz z halloumi, białą fasolką, migdałami i wędzoną papryką, pita pszenna

4,7

Sałatka keto antipasti z mini mozzarellą, oliwkami, plastrami kurczaka i mixem sałat, bazyliowy pesto-dressing

4,5

Mieszanka orzechowa SALTED CARAMEL

4,9

Pieczone ziemniaki z pesto, greckim serem i szpinakiem

4,4

Wytrawne drożdzówki z konfiturą pomidorową, gorgonzolą i gruszką, rukola z oliwkami

4,6

Turecka sałatka z kuskusem perłowym, świeżymi ziołami, pomidorami, orzechami laskowymi i granatem

4,4

Cieciorka w sosie węgierskim z ziemniaczkami i surówką z kapusty i rzodkiewki

4,3

Mieszanka orzechowa z masłem i pieprzem cayenne

4,6

Karkówka w keto sosie pomidorowym z kaparami, grillowane warzywa z oliwą i świeżą bazylią

4,5

Pieczeń drobiowa w sosie porowym, kasza jęczmienna, buraczki

4,4

Chipotle tahini bowl z marynowanymi batatami, ryżem w kurkumie, szpinakiem baby i jajkiem

4,4

Sałatka z brokułami, cheddarem, boczkiem i żurawiną, czosnkowe aioli

4,4

Sałatka z figami, kozim serem i szpinakiem, sos miodowo-limonkowy

4,5

Burger z pikantnymi stripsami roślinnego qurczaka i salsą mango-awokado, sałatka ze szpinakiem i czerwoną kapustą, kolendra

4,5

Serek waniliowy z musem z czerwonej porzeczki i płatkami migdałów

4,6

Kanapka razowa z wiśniowym sosem BBQ, bekonem i serem cheddar, ogórek

4,5

Bajgiel z pastą jajeczną z suszonymi pomidorami i rukolą, pomidorki

4,8

Ciasto kokosowe z czekoladą

4,5

Kokosowe keto pancakes, krem pistacjowy, jagodowy chutney chia

4,4

Wuzetka

4,6

Ziemniaczana pizza z śmietanowym sosem, cukinią, papryką, pieczarkami i mozzarellą, salsa verde

4,5

Keto truskawkowy smoothie bowl z chia i pestkami dyni

4,6

Indyk po koreańsku z sezamem i szczypiorkiem

4,4

Tarta snickers od MrFit-trener

4,7

Libańska zupa z soczewicy

4,4

Naleśnik kakaowy z solonym karmelem z daktyli, nerkowcami i polewą czekoladową, twarożek waniliowy, mango, winogrona

4,6