Blog o dobrym odżywianiu

Nasi dietetycy to prawdziwi ogarniacze. Nie tylko bardzo dużo się uczą i czytają na potęgę, ale też chętnie dzielą się swoją wiedzą. Jesteśmy przekonani, że ich artykuły poszerzą Twoje żywieniowe horyzonty i będą pomocne na co dzień przy układaniu Twojego genialnego fit planu. Poczytaj!

Sortuj wg kategorii:
Poznaj 6 sposobów na to, jak dobrze zacząć dzień Poznaj 6 sposobów na to, jak dobrze zacząć dzień

Poznaj 6 sposobów na to, jak dobrze zacząć dzień

To, jak zacznie się Twój poranek, nadaje rytm reszcie dnia. Wielokrotne włączanie drzemki i w efekcie szykowanie się do wyjścia w pośpiechu nie służy nikomu. A połączone z opuszczaniem domu w biegu, z kanapką w jednej ręce i teczką w drugiej, tym bardziej. Wprowadź kilka zdrowych nawyków, dzięki którym nie będziesz się zastanawiać nad tym, jak dobrze zacząć dzień, i po prostu to zrobisz! I to bez żadnej drzemki oraz z uśmiechem na ustach.

“Motywacja to łatwopalny materiał.” Rozmowa z Adamem Kszczotem “Motywacja to łatwopalny materiał.” Rozmowa z Adamem Kszczotem

“Motywacja to łatwopalny materiał.” Rozmowa z Adamem Kszczotem

Na początku stawiamy sobie cel, potem motywujemy się, by osiągnąć go możliwie jak najszybciej. O tym, że dobra motywacja to nie zawsze klucz do sukcesu rozmawialiśmy z Adamem Kszczotem, lekkoatletą specjalizującym się w biegu na 800 m, wielokrotnym medalistą mistrzostw Europy, halowych mistrzostw Europy, mistrzostw świata oraz halowych mistrzostw świata.

Co można robić w wolnym czasie? Co można robić w wolnym czasie?

Co można robić w wolnym czasie?

Czy Ty też masz wrażenie, że czas biegnie nieubłaganie, a kolejne godziny dosłownie przeciekają Ci przez palce? Gdy jednak w wirze codziennych spraw i obowiązków przychodzi moment na chwilę dla siebie, to okazuje się, że zamiast zrobić coś konstruktywnego, po prostu spędzasz czas na leżeniu i nicnierobieniu. Właśnie dlatego podpowiemy dziś, jakie ciekawe aktywności mogą umilić Ci czas wolny, a dodatkowo sprawić, że będziesz się przy nich dobrze bawić.

Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia? Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Święta zbliżają się wielkimi krokami. Dzisiaj przedstawimy kilka wskazówek, które pomogą przetrwać świąteczne ucztowanie i uchronią nas przed uczuciem ciężkości po zjedzeniu wszystkich tradycyjnych potraw.