Wygodniej w naszej aplikacji.

BlogSport

Porady dietetyczne

Żyj zdrowo!

W poradniku, nasz sztab Dietetyczek, dzieli się z Tobą swoimi przemyśleniami, wiedzą i doświadczeniem.

Obok tego przyswoisz solidną dawkę ciekawostek ze świata kulinariów.

Background Image

Background Image Decor

Sport

Poradnik

Kanapka razowa ze śliwkowym chutneyem, serem kozim i orzechami laskowymi

Co zjeść przed meczem? Praktyczny jadłospis dla piłkarza

Sport

Jak powinna wyglądać dobrze skomponowana dieta treningowa?

Sport

Dieta osób aktywnych fizycznie – jak planować jadłospis i co jeść?

Sport

Białko w diecie sportowca – klucz do regeneracji i rozwoju mięśni

Sport

Posiłek potreningowy – co jeść po treningu, żeby wspierać regenerację mięśni?

Sport

Dieta sportowca. Co jeść przy uprawianiu aktywności?

Sport

Posiłki wysokobiałkowe. Poznaj przepisy bogate w białko

Sport

Poznaj produkty bogate w białko. 6 najlepszych źródeł protein w diecie

Sport

Dieta wysokobiałkowa. Jadłospis, efekty i założenia

Sport

Dieta kobiety a aktywny styl życia – co jeść, aby mieć siłę i energię na każdy dzień?

Sport

Jak powinna wyglądać dieta aktywnego mężczyzny? Sprawdź, co jeść przy regularnych treningach

Sport

Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Sport

Dieta dla biegacza – co jeść, a czego unikać?

Sport

Jak zacząć biegać?

Sport

Sprawdzone sposoby na zakwasy po treningu

Sport

Budowanie masy mięśniowej. 3 zasady, które warto znać

Bezpłatna

konsultacja dietetyczna

Skontaktuj się z nami w celu umówienia bezpłatnej konsultacji dietetycznej – wspólnie opracujemy zdrowy plan działania.

[email protected]

+48 728 604 000

Od poniedziałku do piątku: 6:00 – 18:00

Soboty: 7:00 – 13:00

Czy wiesz, że…?

…zgodnie z zasadą zdrowego odżywiania 80% posiłków jakie spożywamy powinna być korzystna dla naszego zdrowia, natomiast 20% może pochodzić z produktów powszechnie uznawanych za mniej zdrowe, ale sprawiające nam przyjemność.
…jeżeli nie będziesz sypiał odpowiednią ilość godzin to może to być przyczyną trudności z redukcją masy ciała?
…nie ma produktów zakazanych? Mam świetną wiadomość – można jeść chleb, czekoladę i banany. Zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania wszystko jest kwestią ilości. Nie tyjemy od produktów, tylko od nadmiaru kalorii.