Blog o dobrym odżywianiu

Nasi dietetycy to prawdziwi ogarniacze. Nie tylko bardzo dużo się uczą i czytają na potęgę, ale też chętnie dzielą się swoją wiedzą. Jesteśmy przekonani, że ich artykuły poszerzą Twoje żywieniowe horyzonty i będą pomocne na co dzień przy układaniu Twojego genialnego fit planu. Poczytaj!

Para wykonuje ćwiczenia na spalanie tłuszczu bez utraty mięśni

Para wykonuje ćwiczenia na spalanie tłuszczu bez utraty mięśni

Jak zrobić redukcję masy ciała bez utraty mięśni i bez rezygnowania z ulubionych posiłków?

W ostatnich miesiącach przybyło Ci parę dodatkowych kilogramów i chciałbyś je zgubić? A może dzięki ciężkim treningom siłowym zyskałeś masę mięśniową, nad którą sumiennie pracowałeś, a której nie chciałbyś stracić? Jak spalić tkankę tłuszczową a nie mięśnie? Czy jest na to jakiś magiczny trik albo superdieta?

Przepis na zdrowie - kobieta jedząca jabłko

Przepis na zdrowie - kobieta jedząca jabłko

Jak dbać o zdrowie dzięki diecie? Wybierz wariant dla siebie

Praca, dom, rodzina – trudno o chwilę dla siebie. Nadmiar obowiązków sprawił, że nie czujesz się komfortowo w swoim ciele? Co jakiś czas doskwierają Ci bóle głowy, problemy trawienne i spadki energii? Chciałbyś zmienić swoje nawyki i zrobić coś dla zdrowia? Dowiedz się, jakie to proste z dietami pudełkowymi od NTFY!

Jeden z 3 posiłków dziennie

Jesz 3 posiłki dziennie? Skorzystaj z naszej oferty i ułóż menu według własnych preferencji

5 posiłków to konieczność, jeżeli chcesz schudnąć – na pewno nieraz spotykałeś się już z takimi hasłami. Jednak żyjąc w pędzie, trudno znaleźć czas na jedzenie co 3 godziny. Praca, podróże życie rodzinne, spotkania ze znajomymi, treningi… Jedzenie w biegu tylko dlatego, że nadszedł czas zaplanowanego posiłku, wcale nie sprzyja zdrowiu.

Jak obliczyć BMI – wzór

Wskaźnik BMI – u nas zjesz to, na co masz ochotę, i utrzymasz prawidłową masę ciała

Nadwaga nie jest wyłącznie problemem wizualnym – nadmiar kilogramów wiąże się z rozwojem licznych chorób, takich jak insulinooporność, cukrzyca czy choroby sercowo-naczyniowe. Jak sprawdzić, czy masa ciała jest w normie? Czy wskaźnik BMI to parametr, którym warto się sugerować? Sprawdź to razem z ekspertami z NTFY!

Jak się odchudzać – dziewczyna z jabłkiem i hamburgerem w dłoniach

Jak zacząć odchudzanie bez konieczności rezygnowania ze smacznych posiłków?

Nadmiar porad nie ułatwia odchudzania – wręcz przeciwnie, często możesz mieć wrażenie, że wszystko robisz nie tak, jak powinieneś. Jeżeli nie wiesz, od czego zacząć odchudzanie, ten artykuł jest dla Ciebie – z Nice to Fit You osiągniesz swój cel bez niepotrzebnych wyrzeczeń.

Mężczyzna zagląda do lodówki i zastanawia się, jak oszukać głód

Głodny na diecie? Nie z nami! Dzięki naszym dietom pozbędziesz się głodu, bez potrzeby rezygnowania ze smacznych posiłków!

Zachodzisz w głowę, jak oszukać żołądek i nie czuć głodu. Po całym dniu walki ze sobą wracasz do domu i dajesz za wygraną – zamawiasz pizzę i wreszcie czujesz się najedzony, ale pełen wyrzutów sumienia. Co zrobić, żeby nie czuć głodu i wytrwać na diecie? Spokojnie, podpowiemy Ci, co zrobić.

Wykorzystujemy technologię ciastek, nie tylko z uwagi na skojarzenia kulinarne.

Polityka Cookies. Ok, lubię ciasteczka.