Blog o dobrym odżywianiu

Nasi dietetycy to prawdziwi ogarniacze. Nie tylko bardzo dużo się uczą i czytają na potęgę, ale też chętnie dzielą się swoją wiedzą. Jesteśmy przekonani, że ich artykuły poszerzą Twoje żywieniowe horyzonty i będą pomocne na co dzień przy układaniu Twojego genialnego fit planu. Poczytaj!

Jak się pozbyć wody z organizmu? Dzięki zdrowej i smacznej diecie poczujesz się lżej!

Jak się pozbyć wody z organizmu? Dzięki zdrowej i smacznej diecie poczujesz się lżej!

Jak się pozbyć wody z organizmu? Dzięki zdrowej i smacznej diecie poczujesz się lżej!

Wchodzisz na wagę i widzisz, że przybyło Ci kilka kilogramów. A przecież nie objadałeś się i ważyłeś się zaledwie kilka dni wcześniej. Zastanawiasz się, jak to możliwe? Powodem nagłego wzrostu wagi może być nadmierne zatrzymywanie się wody w organizmie. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie mogą być przyczyny tego problemu, oraz sprawdź, jak sobie z nim radzić.

O której godzinie jeść kolację, aby smacznie spać?

O której godzinie jeść kolację, aby smacznie spać?

O której godzinie jeść kolację, aby smacznie spać?

Ile razy słyszałeś, że kolację powinno się jeść najpóźniej o 18? Jeszcze kilka lat temu ta zasada była bardzo popularna i nawet dziś trzyma się jej wiele osób. Trudno jednak wyobrazić sobie sytuację, w której po pracy idziesz na siłownię, a kiedy wrócisz do domu zegarek wskazuje już 19, więc odmawiasz sobie posiłku w imię zasad. Prawda jest taka, że dla wielu osób 18 to dopiero późne popołudnie! Dowiedz się, o której jeść kolację, aby sen przychodził bez problemu i pozwalał Ci skutecznie wypocząć.

Jak szybko schudnąć? Jedząc ze smakiem dokładnie to, na co akurat masz ochotę!

Jak szybko schudnąć? Jedząc ze smakiem dokładnie to, na co akurat masz ochotę!

Z niedowierzaniem patrzysz w lustro, odkrywając nowe fałdki na brzuchu. Masz ochotę jak najszybciej wrócić do dawnej sylwetki. Ale jak to zrobić bez wyrzeczeń i ciężkich ćwiczeń? Głowisz się, jak szybko schudnąć z ud, żeby wbić się w ulubione dżinsy? Katujesz się dietami typu „jak schudnąć 10 kg w tydzień” i po dwóch dniach brakuje Ci już siły? Porzuć je, zanim zrobisz sobie krzywdę! Odchudzanie nie powinno być tak bolesnym doświadczeniem. W NTFY wiemy, jak je umilić i co zrobić, żeby efekty zobaczyć szybko, ale nadal w granicach zdrowego rozsądku.

Jak się zdrowo odżywiać? Skomponuj własne menu i ciesz się zdrowymi posiłkami!

Jak się zdrowo odżywiać? Skomponuj własne menu i ciesz się zdrowymi posiłkami!

Doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że podstawą zdrowego stylu życia jest odpowiednia dieta. Ale właściwie… co to znaczy? Zasady zdrowego odżywiania są Ci znane, ale nie masz pojęcia, jak skutecznie wprowadzić je w życie? Jeśli nie wiesz, jak zacząć się zdrowo odżywiać, skorzystaj z naszych porad. Albo jeszcze lepiej: zdaj się na nas i przejdź na zdrowe odżywianie z NTFY.

Jak schudnąć po ciąży? Zobacz, jak smacznie i zdrowo wzbogacić swoją dietę, aby poczuć się lekko!

Jak schudnąć po ciąży? Zobacz, jak smacznie i zdrowo wzbogacić swoją dietę, aby poczuć się lekko!

Dziewięć miesięcy ciąży zmienia Twoje ciało. Wraz z szalejącymi hormonami pojawiają się dodatkowe kilogramy, które trudno Ci zaakceptować. Po porodzie skupiasz się na maleństwu, a każdą wolną chwilę wykorzystujesz na drzemkę lub dopicie zimnej kawy. Nie myślisz wówczas o takich drobiazgach, jak zgubić brzuch po ciąży. Przychodzi jednak taki moment, gdy spoglądasz na swoje ciało w lustrze i czujesz potrzebę zmian. Jednocześnie dieta kojarzy Ci się z koszmarem – rezygnacją z ulubionych smaków i wieloma godzinami spędzonymi na planowaniu, zakupach oraz gotowaniu… A przecież przy opiece nad maluszkiem nie masz tyle czasu na szaleństwa w kuchni. Mamy dobrą wiadomość: zdrowe odżywianie bez żadnego wysiłku oraz długotrwałych przygotowań jest możliwe. Wystarczy wybrać zdrowy catering dietetyczny.

Jak schudnąć? Poznaj nasze diety i ich warianty i ułóż swoje menu!

Jak schudnąć? Poznaj nasze diety i ich warianty i ułóż swoje menu!

Jeżeli dzielisz swój czas między pracę, ukochane hobby i odpoczynek, to z pewnością wiesz, jak trudno jest w takiej sytuacji zadbać o urozmaiconą, zbilansowaną dietę. Zwłaszcza jeśli od dłuższego czasu zastanawiasz się, jak schudnąć. Chcesz skorzystać z cateringu dietetycznego, który dostosuje się do Twojego dynamicznego stylu życia? Sprawdź, jak skutecznie schudnąć z dietą Nice To Fit You.